Az egyik betegség gyakoribb amikor a vérkeringés A visszér, olyan probléma, amely általában lábak és a megjelenése jellemzi duzzadt erek Y csavart hogy tisztességesnek lehet tekinteni a bőr alatt. Az erek vannak szelepek amelyek segítenek fenntartani vér folyik csak egy irányban, a szív felé. Amikor a szelepek vannak gyenge vagy sérült, a vér hajlamos megállni és összegyűlik a erek.

ajánlott

A megjelenése visszér Ez több tényezőnek köszönhető, főleg ez az állapot dominál nők, szorosan kapcsolódik a öröklés, túlsúly, elhízottság, ülő élet és egy szegény diéta. Bemutatjuk Önnek a diéta, mert megelőzni Y harc a csúnya visszér Folyamatosan meg fog lepődni az eredmények!

Tiltott étel:

Só

Minden olyan élelmiszer, amely magas nátriumszintet tartalmaz, a fő a visszér ellenségei. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy nátrium az egyik fő tényező a folyadékretenció, ez növeli a vérmennyiség és elősegíti közvetlenül gyulladás. Muszáj lesz elkerül fogyasztása asztali só, konzervek, ipari szószok, olajbogyó, sült krumpli, savanyúságok, felvágottak, kenyér, sütemények, érlelt sajtok, pástétomok és előfőzött ételek.

Telített zsírok

Ételfogyasztás gazdag telített zsírban mindig az egyik fő lesz az egészség ellenségei, konkrétan a növekedés szintjén koleszterin Y trigliceridek a vér; Ezek a feltételek teszik a a vér sűrűbb, akadályozzák vénás visszatérés Y trombusokat okozhat. A visszér természetes javításához elengedhetetlen határ olyan élelmiszerek fogyasztása, mint pl vaj, tejszín, szalonna, felvágottak, szalonna és vörös hús.

Fűszeres ételek és irritáló anyagok

Általában mind fűszeres ételek, fűszerezett Y erősen feldolgozott kiegyensúlyozatlan a test, abban az esetben visszér amit csinálnak, az provokál tágulás ban,-ben erek. Ugyanez történik a alkohol, a dohányzó, a kávé és a csokoládé.

Ajánlott ételek:

Rost

A Élelmiszer-csoport a legtöbbet ajánlott fejleszteni visszér a mindazok csoportja, amelyek tartalmazzák magas rosttartalom. Az egyik fő erényük, hogy megkönnyítik evakuálás, harcol a székrekedés amely az egyik kulcstényezők a visszér megjelenése. Próbáljon beépülni a napi étrendbe a fogyasztása friss gyümölcsök, dehidratált gyümölcsök mint a szilva és a mazsola, diófélék, mindenféle dhüvelyesek, zöldek és zöldségek.

Antioxidánsok

A antioxidánsokban gazdag ételek ők a legjobbak a Általános egészség, kitűnnek az ő erőteljes cselekvés harcolni szabad radikálisoks amelyek öregedést okoznak és degeneratív betegségek; ők is felelősek a az artériás falak romlása. Ennek az élelmiszercsoportnak a fogyasztása járul hozzá gyulladáscsökkentő tulajdonságok, növelje a fogyasztását olyan ételekben, mint olívaolaj, vörös gyümölcsök, avokádó, citrusfélék, hagyma, fokhagyma, spenót, paradicsom, káposzta és szőlő.

Egészséges zsírok

Optimalizálja az egészséges zsírok bevitelét, mint pl többszörösen telítetlen ők felelősek alacsonyabb koleszterinszint Y trigliceridek a vérben. Nagy előnyük van, ha csinálják folyékonyabb a vér és remek tulajdonságokat nyújtanak véralvadásgátlók. Megtalálja őket olyan ételekben, mint magolajok, diófélék, növényi margarinok, avokádó és olajos halak.