Engedje le a pocakját és a csúnya gumiabroncsokat a dereka körül, csak naponta 5 percig feküdjön le. Itt elmondjuk, hogyan lehet elérni.

titok

Ha elért egy pontot, ahol a fizikai testmozgás nem segíti a has csökkentését amit évek óta műveltél a számítógép előtt ülve, mert a hasizom és az aerobik figyelmen kívül hagyja az izmok százait, amelyeket csak a testtartás változásával lehet megerősíteni.

És sokszor az az alacsony has, amely megjelenik a köldök és a medence között, nemcsak a zsír felhalmozódásának, hanem az egyre inkább ülő élet rossz testtartásának terméke is. Hát lA japán ász csodálatos titka a nulla hasnak, vagyis napi 5 perc lefeküdni és végrehajtja Dr. Toshiki Fukutsudzi technikáját.

Japán titok, hogy nulla a hasa

  1. Feküdj a hátadon a padlón egy szőnyegen vagy szőnyegen, amennyire csak lehetséges.
  2. Vegyen egy hengerelt törülközőt, amelynek átmérője körülbelül 10 centiméter legyen, és tegye a háta alá, nagyjából a köldök szintjén.
  3. Most tegye össze a hüvelykujját, és a lehető legszélesebben terítse szét a sarkát anélkül, hogy levenné a hüvelykujját.
  4. Nyújtsa karjait a korona fölé tenyérrel felfelé és hüvelykujjával együtt.
  5. Tartsa ezt a pózt 5 percig.

Ezzel a titokkal, A japánok karcsú testet kapnak, gumik nélkül és nulla hassal, de nagyon puha is, túl markáns izmok nélkül. Lásd alább egy Japánban készített videót, amely bár vicces, de nagyon jól mutatja, miből áll ez a technika.

Amint arról számos nemzetközi média beszámolt, ez a technika a has csökkentése és a derék formázása mellett, segít kalóriát égetni és enyhít néhány hátfájást.

Oszd meg a közösségi hálózatokon a japánok titka, hogy nulla a hasa, kapcsolataitok imádni fogják!