Meg kell találni a motivációt a fogyáshoz, már sokszor kommentáltuk a blogot.

Különösen akkor fontos, ha fontos a lefogyni való mennyiség, és sokáig próbálsz egészségesebb súlyt elérni, és út közben számos akadályt és kísértést találsz.

Elvileg minden ok jó a fogyáshoz, természetesen igen; rosszabb esetben jó és rossz okokról beszélünk abban az értelemben, hogy egyesek lehetővé teszik céljainak elérését, mások pedig nem adják meg azt, amit keresnek, ezért végül csak újabb csalódásokat és csalódásokat okozunk, és sokszor hozzájárulunk a visszapattanó hatás.

rossz

A nem megfelelő okok, amelyek végül nem fogják elérni a célt, a következők:

1-Úgy néz ki, mint modellek és lányok a magazinokban.

Gondolj arra, hogy ez nem tükrözi a valós életet, a divatmagazinok fotói mind a Photoshopon keresztül kerülnek át. Nem normális, ha XS méretű vagy 1,80 magasságú.

Ezenkívül ezek a lányok vagy egészségtelen és nagyon korlátozó étrendet követnek, vagy alkotmányosan ilyenek ... és természetesen nem ez a te eseted, ha a magasságod 1,50 ...

2-Arra a gondolatra, hogy a fogyás megváltoztatja az egész életét.

Bizonyos esetekben, amikor minden rosszul megy, minden fekete színű, nem szereted őket fizikailag ... azt gondolhatod, hogy ha lefogysz, minden jobb lesz neked, boldogabb leszel ...

Természetesen a fogyás sok mindent meg tud javítani az életedben, de nem az egész életed függ a testsúlyodtól. A fogyás nem a csoda receptje a boldogságnak.

3-Fogyjon le, hogy elfogadhassa és megszerethesse önmagát.

Ez a pont egy kicsit kapcsolódik az előzőhöz, sokszor nem fogadjuk el magunkat, vagy nem szeretjük egymást, és hogy társulunk az extra kilókhoz.

Rosszabb esetben a folyamat fordított. A fogyás nem szükséges feltétel ahhoz, hogy jobban elfogadd magad, ellenkezőleg, ha elfogadod magad és szereted magad, akkor rájössz, hogy le kell fogynod.

Nem fogja jobban szeretni magát, mert vékony.

Vannak még jó okok a fogyásra, azok, amelyek a veszteséget idővel fenntartják és megőrzik egészséges testsúlyunkat.

1-Az egészségünk érdekében.

Az elhízás szív- és érrendszeri betegségekkel, cukorbetegséggel, magas vérnyomással, ízületi problémákkal jár együtt ...

A fogyás legfontosabb oka a jó egészség és a várható élettartam javítása.

2- Javítsa életminőségünket.

Jelentős elhízásod lehet, és látszólag nincs súlyos betegséged, legalábbis egyelőre ... de legyünk őszinték, ha lefogysz, akkor nem fárad el a lépcsőn való felmászáskor, fáradtság nélkül futhatsz, láb nélkül járhatsz vagy térd fáj, játssz a gyerekeiddel, és ülj le, és könnyedén kelj fel a padlóról ...

Vagyis aktívabbnak, fittebbnek és jobbnak fogja érezni magát.

3 -Békéljen össze az étellel, tanuljon meg enni jobban

Jó cél, hogy megtanuljanak jobb, egészségesebb és gazdagabb étkezést.

Tanuld meg felismerni, mikor vagy igazán jóllakott vagy éhes.

Más szavakkal: javítsa az étellel való kapcsolatát, ez alapvető motiváció az egészségesebb táplálkozásra.

Olyan társadalomban élünk, ahol a fizikai megjelenés nagyon fontos, és sokszor a modellek, a tévében vagy a magazinokban megjelenő lányok által beállított ritmusban élünk ... ott néznek meg, ahol mind nagyon vékonyak, vagy legalábbis vékonyak.

Amellett, hogy a tükörben látjuk magunkat, mások szemét is látjuk ... és ha vannak extra kilók, különösen, ha nagyon fiatal lányokról van szó, akkor azt gondolják, hogy sokkal jobban jársz, ha elveszíted ezeket a kilókat és egy a korlátozó étrend és a visszapattanó hatás, több kiló visszanyerésével, mint az elvesztettek, szomorúság, frusztráció ... ez azért történik, mert csak a fogyás rossz okaira gondoltál

A fogyás vágya nem lehet valaminek hiánya vagy öncél; a fogyásnak a magunkról szóló reflektív folyamat egyik szakaszának kell lennie.