2020. szeptember 30. 11:48
ÖSSZEFÜGGŐ
Közeledik a nyár, és társadalmilag felmerül az a gondolat, hogy "rátermett", és megjelenik a gyors és legkevesebb erőfeszítéssel történő fogyás vágya, mind a túlsúlyos, mind az elhízott nők és férfiak között, akik gyakran keresnek alternatívákat, például diétát tabletták, diuretikumok, hashajtók vagy a híres "zsírégetők”, Figyelmen kívül hagyva a legtöbb esetben e termékek egészségre gyakorolt hatását.
Sokat ajánlottak a lakosságnak azokról a kockázatokról, amelyeket ezek a termékek okozhatnak, de mindazonáltal az a nagy nyilvánosság, amelyet ezek a vállalatok kezelnek, hozzátette a szabad eladásukat és az elhízásban szenvedők kétségbeesését. a tabletták fogyasztása anélkül, hogy tovább gondolkodnánk, vagyis azokban a káros hatásokban, amelyeket a fogyás rovására okozhatnak.
Egyetlen tanulmány sem támasztja alá a hipotetikus kapacitást "zsírégetés”Ezen termékek közül, bár vannak utalások a bevitel kockázatára: izzadás, magas vérnyomás, syncope és paresztézia. Ez elektrolitvesztéshez, kiszáradáshoz, szívdobogáshoz, fejfájáshoz, émelygéshez, álmatlansághoz, idegességhez és krónikus májelégtelenséghez is vezethet.
A szóban forgó termékek közül sokan a "természetes" jelzéssel használják a lakosság nagyobb hitelességének megteremtését, megneveznek néhány összetevőt, például zöld teát, gyömbért, koffeint, L-karnitin-tartarátot vagy mikrokristályos cellulózot, de a természeten túl ezen termékek közül tudományosan egyik sem bizonyult hatékonynak önmagában a testzsír csökkentésében.
Ne feledd:
- A diéta megkezdése előtt, amelyet életmódváltással kell kísérnie, meg kell konzultáljon engedéllyel rendelkező szakemberrel és szakterületre szakosodott.
- Csodálatos termékek nem léteznek: sokszor fogyunk a tabletták fogyasztásakor, de mivel elnyomják az étvágyunkat, gátolják a tápanyagok felszívódását, hashajtó és vizelethajtó hatást fejtenek ki, de ezek teljesen reverzibilis folyamatok, vagyis újra eszünk és elhagyjuk a tablettákat, és minden visszatér hogy ugyanaz legyen, mint korábban.
- Az "égetés", vagy inkább az egységes módja csökken a testzsír megfelelő táplálékkal és fizikai aktivitással.
- Legyen valami "természetes" nem azt jelenti, hogy biztonságos, hatékony vagy ártalmatlan.
- Is kockázatosVásárlás étrend-kiegészítők keresztül Internet.
- A az egészség a legfontosabb, mindig átgondoljuk mindennemű kedvezőtlen és hosszú távú hatásait, legyen szó ételről, italról vagy általában termékről.
Romina Krauss táplálkozási szakorvos
M.P. n ° 147
Érdeklődni: 03765-041351
- Probiotikumok Miért olyan fontosak az egészséged szempontjából, és milyen előnyökkel járnak az újságírók
- Nem minden telített zsír káros az egészségünkre Egészségügyi hírek
- A zsírok és azok fontossága az egészségünk szempontjából RPP Noticias
- A könny jót tesz az egészségének - Jobb az egészséggel
- Paloma Gil "A sóban lévő nátrium ugyanolyan szükséges, mint más ásványi anyagok az egészségünk érdekében" - SALIMAR