Kedves fiúból ... férfias és nagyon izmos férfivá! A ma 29 éves Josh Peck annyira lenyűgözte a rajongókat

josh

2015. november 10

Josh Peck étrendje, amely 50 kilót fogyott!

Kedves fiúból ... férfias és nagyon izmos férfivá!

Josh Peck, aki ma 29 éves, a rajongókat és a médiát egyaránt lenyűgözte azzal, hogy radikálisan átalakította önmagát. A színész azonban elárulta, hogy ennek titka a sok testmozgáson és a kiegyensúlyozott étrenden alapult ... amellyel 50 kilót sikerült lefogynia!

A „Drake And Josh” színész elárulta, hogy a változás megkezdésének legfontosabb eleme az volt, hogy mindennek árán javaslatot tegyen.

"Eszembe jutott és erőre kaptam a fogyásban, mert tudtam, hogy boldogabb és egészségesebb is lehetek" - mondta Josh a DailyMail-nek.

Josh kihagyta a gyomorműtétet, és 2006-ban diétát kezdett, amely abból állt, hogy lemondott a szódáról vagy az édességről, valamint az ócska ételeket friss zöldségekre, lazacra, halra, csirkére és más könnyű fehérjékre cserélte. A diétának 5 étele van: reggeli, snack, ebéd, snack és vacsora. Rágcsálnivalókhoz almát, zöldségeket, görög joghurtot és sajtot szabad enni, ami erősen tartja.

Josh személyi edzőt is felvett, aki létrehozott egy speciális rutint, amely normál séta, futás, kardió rutinokat tartalmaz.

Josh kétségtelenül a legjobb példa arra, hogy a következetesség minden!