Mivel nagyon bonyolult ételeket főzünk ezeken az ünnepeken, ma egy könnyű és komplikációk nélküli, valamint nagyon gazdag ételeket készítünk.
Ez egy komplett étel, amelyet finom saláta kíséretében minden étkező, fiatal és nagy örömet szerezhet.
Videón hagyom a receptet, és felkérlek, hogy iratkozz fel a csatornámra Youtube.
Hozzávalók:
- 700g darált sertés-marhahús
- 300g hosszú rizs
- 1 kis hagyma
- 4 gerezd fokhagyma
- ízlés szerint reszelt sajt
- 1 babérlevél
- őrölt bors ízlés szerint
- Szűz oliva olaj
- 1 marhahús alapkocka
- víz, kétszer és egy kicsit több, mint a rizs
Egy serpenyőbe teszünk egy kevés olajat, megpirítjuk a hagymát és a másik 2 nagyon apróra vágott fokhagymagerezdet, hozzáadjuk a másik darált póréhagymát, adunk néhány fordulatot és hozzáadjuk a nagyon apróra vágott sárgarépát és egy kis petrezselymet. Adja hozzá a fűszerezett húst, hagyja néhány percig hűlni, és jól keverje össze a zöldségekkel. Ha elkészült, fenntartjuk.
Helyezzen egy réteg rizst egy megfelelő kemenceálló edénybe, felét annak, ami van. A tetejére teszünk egy kis reszelt sajtot, a darált húst a zöldségekkel, a tetejére pedig a többi rizst.
Megszórjuk rengeteg reszelt sajttal, és 9-10 percig sütjük a gratinban, amíg a sajt megolvad és felül megpirul.
Salátával tálaljuk és ennyi.
Nagyon gazdag!
Ugyanazt a dolgot szeretné megtenni ezeknek a recepteknek, amelyeket videóra hagyok, és feliratkozom a csatornámra Youtube
- Fahéjas zabkása (Fitness zabkása); Fitness receptek; MASmusculo blog
- Zabkása; rizs puding; Fitness receptek; MASmusculo blog
- Zabkása zabkása kókuszdióval és banánnal - Diario de Gastronomía Főzés, bor, gasztronómia és receptek
- Borsó zabkása fogyáshoz hasznos tulajdonságok a test számára és diétás receptek
- Zabkása fogyókúrás étrend receptek és egészséges menü