Ma hozok egy receptet kövér emberek számára.
A kiegyensúlyozott és egészséges étrendben tanácsos tejtermékeket fogyasztani, így a kecskesajt tökéletes választás lehet a tehén- vagy juhsajthoz képest.Minden 100 grammban 364 kalóriát, 22 gramm fehérjét, 30 gramm zsírt és 0,1 gramm szénhidrátot találunk. Természetesen olyan mikroelemeket is biztosít számunkra, mint az A-, B-, D-vitamin, kálium, kalcium és nátrium. Kétségtelen, hogy ez egyfajta sajt, amely meglehetősen fehérje és jó kalciumtartalommal rendelkezik a csontok megerősítésére és a szív- és érrendszeri problémák megelőzésére.
Ennek a sajtnak az előnyeit az alábbiakban lehet összefoglalni:Könnyebb megemészteni. Kevesebb mennyiségű laktózt, kazeint és zsíros anyagokat tartalmaz, ami megkönnyíti az tolerálást intolerancia vagy bélproblémák esetén. Természetesen konzultálnia kell kezelőorvosával, mielőtt bevenné a szokásos étrendbe.Nagy mennyiségű tápanyagot biztosít. Jó A-, D-, K-vitamin-, kálium-, vas-, tiamin-, niacin- és riboflavin-forrás. Hasonlóképpen, alacsony nátriumtartalmú étrendben ajánlott, a tehénsajtokhoz viszonyított alacsony hozzájárulása miatt.Kevesebb kalóriát, koleszterint és zsírt tartalmaz. Mivel kevesebb zsíranyag van benne, a kecskesajt könnyebb, kevesebb kalóriát és telített zsírt tartalmaz.
Gazdag probiotikumokban és kevesebb hormonnal rendelkezik. Magas probiotikum tartalma javítja a bélflóra és az immunrendszert. Hasonlóképpen elősegíti a kalcium felszívódását és szintetizálja a B-vitamint. Az is figyelemre méltó, hogy alacsony a hormon- és adalékanyagszintje, mivel a tehéntejjel készült sajtok általában hozzáadják őket az elkészítésükhöz.Javítja a memóriát. Foszfortartalmának köszönhetően javulnak a memóriához és a koncentrációhoz kapcsolódó funkciók. Célszerű növelni az ásványi anyag bevitelét fizikai és szellemi erőfeszítések idején az eredmények javítása érdekében.
A fentiekből fakadóan ez egyfajta sajt, amelyet egyre növekvő mértékben láttam, és nagyon divatos a valódi élelmiszer-környezetben. Világos, hogy a kalóriák tekintetében nem versenyezhet egy sovány sajttal, de az a helyzet, hogy itt nem a kalóriákat kell számolni, hanem az, hogy valódi, nem feldolgozott és egészséges ételeket fogyasszunk. És ugyanazon természetes körülmények között a kecskesajt jobb, mint a tehénsajt
Jobb, mert több tápanyagot és még kevesebb kalóriát biztosít számunkra, mint a marhahús. Nagyon magas a fehérjetartalma, ezért sportolók számára ez a hozzájárulás a meséből származik. Az történik, hogy, mint az életben mindent, ezt is meg kell enni, mert kevesebb kalória nem jelenti azt, hogy nincs és visszaélhetik ... Ebben az életben nem élhet vissza semmivel.
És így jutottunk el ehhez a sajttortához, a kecskesajttal kapcsolatos remek disszertáció után, hogy nem tudom, hogy tetszett-e neked, amit el kell ismernem, hogy először láttam kecskesajttal, szóval ez volt az első dolog Felkeltette a figyelmemet, amikor megláttam ezt a receptet Cristina blogom "Petit Fit" blogjában, és ITT láthatja.
Végül a tennivalók listájának témája óriási, és napról napra növekszik, miközben körbejárja a hálózatokat, és meglátja azokat a csodákat, amelyeket az emberek tesznek, hogy én góca vagyok, és szeszélyesnek nincs mit tenni? Hahahahaha, a lényeg az, hogy nem ad életet arra, hogy mindent megtegyek, amit akarok.
Nos, tisztességes módon lehet mondani, hogy életemet adnám erre, de már tudod, milyen a blogger világa, hogy a dolgok nem érnek véget a recept elhatározásával, hogy elkészítik, megvásárolják, viselik a rendetlenkedni és elkészíteni az édeset…. Nem. Most jön az a rész, amikor az életeddel meg kell védened az édességet, hogy senki ne nyúljon hozzá anélkül, hogy a fényképeket elkészítenék. több mint bonyolult) ... Szerkessze ezeket a fotókat ... És szánjon időt arra, hogy elkezdje megírni a szóban forgó műalkotás receptjét.
Hogy őszinte legyek, számomra az élet sokkal könnyebb lenne, ha kihagynánk a blogrészt, ott, ha odaadnám az életem, hogy még sok édességet készítsek, mert általában a receptjeim nem bonyolultak, örök lépésről lépésre, amely sokat szentel neked idő és nagyon könnyű tisztítással, mert általában ez egy tál és a turmixgép ... De ... Mit fogsz csinálni? Ezt a sarkot választottuk, és következetesnek kell lennünk ezzel
És a recept késleltetett végrehajtása miatt velem történt, hogy kifogytam a fügéből ... Ilyen szezonális termék és ilyen rövid szezon, mivel az igazság az, hogy alig egy hónapig állnak rendelkezésre a piacon, mert rá kellett találnom az életemre, hogy valami mással helyettesítsem, és így az én verzióm barack született.
Az az igazság, hogy a szárított füge az alap számára nem jelentett problémát, mert most karácsonykor kaphatók és mi több, olyanok, mint egy tipikus termék, és mivel ez év óta túlléptük a hihetetlen akadályát, és a szuperben vagyunk Augusztus óta akciós karácsonyi termékek…. Mintha ez nem lenne a probléma. De természetesen készítsd el a fügefejet, és ne kísérd hozzá a tetején lévő gyümölcsöt, mivel nekem nem tűnt. És csak úgy történik, hogy régóta van otthon egy zacskó BIO szárított őszibarack, és alig vártam, hogy kipróbáljam őket.