A diéta és a cornet étrendje mellett az edzés egyik legfrissebb felfedezése a szeretkezés művészetének fejlesztésére szolgáló testedző asztal; Az amerikaiak "SeXercise" -nek hívják. Tulajdonképpen arról van szó, hogy a quadricepszet guggolással erősítik, valamint a farakat és a borjakat a hozzájuk tartozó gyakorlatokkal. A legkanósabbak inkább az ágyban végzik a házi feladatukat ..., azonban a dolog nem éget annyi kalóriát, mint az edzőteremben személyi edzővel vagy csoportos órákkal. Nyilvánvalóan egy ágybemenet 100–300 kalóriát égethet el, ami körülbelül fél órának felel meg az elliptikus formában.
Haladó szexuális sportolóknak javasoljuk, hogy keresse fel a frissített kamaszutrát, és felfedezhetnek olyan helyzeteket, mint az eke, az álló kutya, a gazda, a talicska, a pók, a lótuszvirág, a GPS és még a híd is. Amit hallasz, a jógában és fitneszben gyakorolt híres híd póz a kiindulópont egy rugalmas és erős lány számára. A nő a farizmat, a comb belső részét, a bicepszet, a borjakat, a tricepszet és az hasizmokat dolgozza fel. A fiú térdre esik és kismedencei mozdulatokat végez. Változata az íj. Röviden, bizonyára egy monitor örömmel ad tanácsot a témában. Kétségtelen, hogy a tanga használata megváltoztatja életünk jövőjét.
Haladó tanulóknak javasoljuk a Ananga ranga vagy Kamaledhiplava (Hajó a szerelem tengerében), egy hindu szexuális kézikönyv, írta Kalyana háló A költő Lad Khan, Ahmed Khan Lodi fia tiszteletére írta ezt a művet a Lodi-dinasztia kapcsán, amely 1451 és 1526 között uralkodott Indiában. A könyv útmutatásokat ad arról, hogy a férj hogyan ösztönözheti a felesége iránti szeretetet szexuális élvezet útján. A szexuális helyzet sokfélesége harmóniát teremt, és megakadályozza, hogy a házasság fárasztó legyen. Emellett kiterjedt szexuális helyzet-katalógusa van a pár mindkét alkotóeleméről, valamint az előjátékkal és a csábítással kapcsolatos egyéb részletek.