A technológiával való visszaélés, az ülő járvány egyik oka, a digitális forradalom az ülő életmód növekedésének egyik fő oka
Az Egészségügyi Világszervezet legutóbbi jelentésének három következtetése, amelyet az év utolsó hónapjában a szülők iskolájából elemzünk, sok számadatot és legalább három következtetést von le, amelyeket a családoknak és az oktatási központoknak nagyon komolyan kell venniük. nevetett:
A világ ötös serdülõibõl négy (81%) ülõ. Vagyis még napi egy órát sem szánnak fizikai testmozgásra (folyamatosan vagy 15 perces szakaszokban). Spanyolországban ez az arány 76,8%.
A százalékos arány még rosszabb a lányok esetében: 84% nem teljesíti a fizikai, pszichológiai és érzelmi egészségéhez szükséges minimális napi testmozgást, szemben az azonos helyzetben lévő fiúk 79% -ával.
Az elmúlt évek digitális forradalma, amely több képernyőt vetett be gyermekeink és serdülőink mindennapi életébe számítógépek, táblagépek, konzolok és mobilok formájában, az ülő életmód növekedésének és ezért a kapcsolódó egészségügyi problémák.
Az egészségügyi szakértők elhízási járványról beszélnek, szintén Spanyolországban, amire még soha nem volt példa: az Unicef legfrissebb jelentése szerint a 8 és 16 év közötti kiskorúak 35% -a túlsúlyos.
A tőkehal harapja a farkát: a helytelenül étkező és sok órát a képernyők előtt töltő kiskorú egyáltalán nem lesz motivált arra, hogy kimegyjen sportolni, hízni fog, mozgásszegényebb és ... Minden alkalommal bonyolultabb lesz kijönni a hurokból.
Abszurd lenne a hibát 100% -ban a mobilokra és a táblagépekre hárítani, tekintettel arra, hogy 15 évvel ezelőtt, amikor még nem volt ilyen tömeges a technológia használata, az eredmények nem voltak sokkal jobbak a mozgásszegény életmód és az elhízás szempontjából. Pontosabban, az Egészségügyi Világszervezet úgy véli, hogy tíz társadalmi trend magyarázza az úgynevezett obesogén környezetet, amelyben a 21. század polgárai fejlődnek:
Röviden: nem szükséges démonizálni az új technológiákat, amelyek egyedüliként felelősek a gyermekek és serdülők mozgásszegény életmódjáért, de egyértelműnek kell lennie, hogy használatuk ellenőrzése, a többi változóval kombinálva, nagy előnyt jelent egészségükért.
Kedves bölcsek
- Ne felejtse el magával vinni a listán szereplő ajándékokat:
- Touring vagy mountain bike.
- Korcsolya, robogó vagy gördeszka (de nem elektromos).
- Sportcsapatok kosárlabdázni, focizni. úszni, síelni ...
- Sportcipő járáshoz, futáshoz, játékhoz ... vagy arra, hogy ösztönözze magát iskolába vagy középiskolába járásra.
- Golyók, labdák, ütők, túrabotok ...
- Sátrak, hálózsákok, elemlámpák, iránytűk ...
- Esős napon is szabadba menő ruhák: esőkabát, gumicsizma, műanyag nadrág ...
- Felszerelés kirándulásokhoz: túracipő, meleg felszerelés, hátizsák, menza, terepi útmutatók, távcső ...
- Kalandorok és nagyszerű sportolók regényei, utazási könyvek ...
- És ha úgy látja, hogy otthon van elegendő helyünk: egy ugrásra alkalmas trambulin, foci gólok, kosárlabda háló, röplabda háló ...
Családi iskola
? A HÓNAP TÉMA: Küzdelem a mozgásszegény életmód ellen.
? SZAKASZ: Csecsemő, elsődleges és másodlagos.
? TÉNY: Minél magasabb a szegénységi ráta, annál nagyobb a túlsúly súlyossága gyermekkorban (az Unicef adatai).
? A KÖZLEMÉNY: «A technológia hasznos és csodálatos a használatra felkészült elmékben, nem pedig olyan éretlen elmékben, amelyek még nem képesek önkontrollra, mértékletességre, erőre és bensőséges érzésre. Egy olyan világban, ahol több a képernyő, mint az ablak, a digitális világra mindig a legjobb felkészülés az lesz, ami a való világban történik "(Catherine L'Ecuyer).
? KERÜLENDŐ MAGATARTÁSOK: Feltételezhetjük, hogy elkerülhetetlen tény, hogy a kiskorúak szabadidejük nagy részében a képernyőkön maradnak.
? NÉHÁNY KULCS: Figyelje, hány órát fordítanak gyermekeink a technológiai eszközökre, és ösztönözze a mindennapi testmozgást.
? TOVÁBBI TUDNIVALÓK: «Alultápláltság, gyermekkori elhízás és gyermekjogok Spanyolországban» (Unicef útmutató, 2019):
- Több testmozgás és kevesebb képernyő az elhízás megelőzésére - Diario de Mallorca
- A legjobb könnyű és egészséges étkezés 100 kalória alatt
- A napi kevesebb mint 1000 kalória fogyasztásának hatásai
- Kolbászok a kevésbé egészségesekből - Levante-EMV
- A túlsúlyos nők kevésbé sikeresek lennének a termékenyítésben - Nyilvános