Gazdag lakoma után, aki nem szeretne desszertet, de ha Ön egyike azoknak, akik tetőtől talpig gondozzák a testét, akkor nagy valószínűséggel kihagyja ezt az édes falatot, félve attól, hogy megszerzi ezeket a plusz kilókat, és mindezt dobja erőfeszítés a fedélzeten.
Tehát vegye tudomásul ezt teljesen könnyű mangó és kókusz zselatin recept.
Hozzávalók
- ½ csésze természetes mangolé
- ½ csésze természetes kókuszvíz
- 100 ml hideg víz
- 2 tasak kókuszteát
- 2 evőkanál zselatin
- ½ teáskanál stevia
Lépésről-lépésre kidolgozás
- Egy edénybe öntsük a hideg vizet, és keverjük össze a zselatint, amíg fel nem oldódik. Hagyja hidratálni. Foglalás.
- Melegítsük fel a kókuszvizet, és adjuk hozzá a teákat, amíg be nem olvad (a tűzről).
- Vegye ki a teászsákokat, hagyja kissé kihűlni, és öntse fel a mangoléval, a stevia-val és a zselatinnal (korábban vízfürdőben oldva), amíg teljesen fel nem oldódott.
- Öntsük a formába, és tegyük hűtőbe, amíg az állaga nem lesz.
- Idő után vegye ki, bontsa ki és díszítse néhány kockával friss mangóval és eperrel/eperrel.
Tehát ha akarod tartsa kordában a súlyt és legyen egészséges, ne habozzon elkészíteni ezt a mangót és kókuszzselét, amelyet biztosan szeretni fog.
De változtathatja az ízét, és a mangolé helyett megteheti ananász/ananászlével, vagy a kókuszvizet cukormentes kókusztejre cserélheti, hogy krémesebb állagú legyen.
Mi lenne? Úgy mered elkészíteni ezt a finom zselét, hogy ne tagadd meg egy frissítő desszert kipróbálását.
Ha igen, meséljen nekünk tapasztalatairól, és feltétlenül keresse fel táplálkozási tartalmainkat, mivel több ötlet is megtanulható.
Utolsó frissítés: 2018.11.11., 17:03
Szakmai szakon gasztronómia és hivatásból kísérleti szakács. Egészséges és felelősségteljes életmóddal, amely az egészséges táplálkozásból és az állandó edzésből származik. Linkedin profil