krítica
A 15 perc alatt lefogyva száz receptet kínál a tápláló ételek gyors elkészítéséhez, otthon elvégezhető gyakorlatok kíséretében, amelyek követik a Joe Wicks által létrehozott rendszert: HIIT (High Intensity Interval Training - High Intensity Exercise Interval). Ezzel a könyvvel megtanulja a test energiaigényének megfelelő étkezést, valamint az étel és az intenzív testmozgás kombinálását a zsírégetéshez. A 15 perc alatt történő fogyás fenntartható tervet biztosít a fogyáshoz, és megadja a kulcsokat ahhoz, hogy teste örökké egészséges, erős és karcsú legyen.

Mi tetszett nekünk?
- Élvezze a fogyást: mi lepett meg minket a legjobban Fogyjon 15 perc alatt a receptek, amelyeket Joe Wicks könyvében tartalmaz, mennyire remekek. Nem is beszélve a menük óriási sokoldalúságáról, lehetővé téve számunkra az összetevők és ételek cseréjét anélkül, hogy a legkevésbé megváltoztatnánk a fogyás célját.
- A diéta oka: egy másik érdekes részlete Fogyjon 15 perc alatt az előző szakasz, amelyben Wicks nagyon részletesen elmagyarázza nekünk, hogyan működik testünk, és miért szükséges az egészséges egyensúly fenntartása a fogyáshoz. Nagyon szükséges magyarázat a diéta hátterének megértéséhez ahelyett, hogy csak diétáznánk magunkat anélkül, hogy tudnánk miért.
- Jó csomagolás: Bár alapvetőnek tűnik, nem minden szakácskönyv és diétás könyv gondos kiadással és megfelelő bemutatással rendelkezik. Ez azonban nem így van Fogyjon 15 perc alatt. A színes képek, a formázás és a pontos magyarázatok könnyebbé teszik a fogyást, mint valaha.

Mi nem tetszett nekünk?
- További hiányért: a Wicks követői az Instagramon hiányolni fogják azokat a statisztákat, amelyeket a híres edző a fiókjába foglal, például átfogóbb gyakorlatokat vagy tippeket, amelyek sajnos nem jelennek meg a könyvben.