Ez alkalomból megmutatjuk, hogyan kell elkészíteni a tejszín kukorica pirospaprikával, finom és íze meglepi gyermekeit.

receptek

A krémek nagyon egyszerűek és finom receptek, amelyekkel rövid idő alatt ízletes ízkombinációt nyerhetünk, amely vitamint, erőt és energiát biztosít számunkra.

Ezenkívül a hideg beköszöntével melegen is felvehetjük őket, segítve a bemelegedést, és a ház legkisebbje számára sokkal könnyebb módja lesz az ajánlott mennyiségű zöldség elfogyasztásának.

Hozzávalók (2 fő)

  • ½ hagyma
  • ¼ piros paprika
  • 1 ón kukorica (150g)
  • 500 ml forró csirkehúsleves vagy ugyanannyi víz és 1 tabletta tömény húsleves
  • Só

A kukoricakrém elkészítése pirospaprikával

  • A kukoricakrém elkészítése pirospaprikával
    • Bors tulajdonságai
    • Rizsleves kagylóval
    • Lencse burgonyával és chorizóval
    • Sült paprikakrém
    • Édesburgonya krém
    • Leves gályákkal
    • Alma gazpacho paradicsommal
    • Gazpacho körtével
    • Sárgabarack gazpacho
    • Paraguayi gazpacho

Elkezdjük ezt a finom krémet, meghámozzuk és felaprítjuk a hagymát, és lefoglaljuk.

Megmossuk és felaprítjuk a paprikát, és lefoglaljuk.

A kukoricát leeresztjük és lefoglaljuk.

Rakott tálat teszünk a tűzre egy csöpögő olajjal, hozzáadjuk a hagymát és a borsot, megkeverjük és hagyjuk megdinsztelni.

Körülbelül 10 percet hagyunk, és ízlés szerint beépítjük a kukoricát és a sót, megkeverjük, hagyjuk még pár percig.

Ezután hozzáadjuk a húslevest, és hagyjuk főni, amíg az összes összetevő megpuhul.

Eltávolítjuk a tűzről, és elektromos keverő vagy mini-keverő segítségével összetörjük.

Megfeszítjük, hogy ne találjunk csomókat.

Visszatérünk a tűzre, és hagyjuk még 5 percig főzni, melegen szolgálni.

Ez idő után készen állunk a kukoricakrém megkóstolására.

A tálalás pillanatában kísérhetünk néhány szem kukoricával és apróra vágott petrezselyemmel.

Bors tulajdonságai

A paprika Amerikából származó zöldség, amely nyersen, főzve vagy pörkölve fogyasztható.

A paprika hatalmas változata létezik, ezért fontos szem előtt tartani, hogy a Csili paprika, Irritálhatják a gyomrot, és nagyon hashajtó hatásúak lehetnek azoknál az embereknél is, akik hajlamosak a hasmenésre.

Emellett kiemelkedik magas a béta-karotin tartalma (amely a testbe való belépéskor átalakul A-vitamin). Pontosabban, béta-karotin Segít megelőzni a rákot, a agyi vérzések, a vízesések, és a szív-és érrendszeri betegségek.

Ez az összetevő alapvető a mediterrán étrendbena, akkor elmagyarázzuk a paprika tulajdonságai, ez az egyik olyan élelmiszer, amelynek egyik magasabb koncentrációban antioxidánsokat.

  • Nagy mennyiségben tartalmaz A- és C-vitamin. Ez a vitamin-kombináció segít megakadályozza a bőr kiszáradását és a korai ráncok megjelenését.
  • Javítja a látásélességet.
  • Növeli a vas felszívódását.
  • Erősíti a szívet és aktiválja a vérkeringést, antikoaguláns hatása miatt.
  • Rostot biztosít, így jóllakásként működik és segít megelőzni a székrekedést.
  • Csökkenti a zsírok felszívódását a bél szintjén.

A csípős paprika tartalmaz kapszaicin, ideális elem a trombózis kockázatának csökkentésére.

Azoknál az embereknél, akik ezt a zöldséget beveszik az étrendjükbe, kisebb a kockázata a szenvedésnek degeneratív betegségek.

A pirospaprika tápértéke magasabb, mint a zöldpaprika. A zöldpaprika azonban kiemelkedik alacsony kalóriabevitelével, mivel benne van a cukrok fele és nagyobb folsavtartalom.

A pirospaprika a béta-karotin és likopin forrása, két antioxidáns pigment, amely megakadályozza a tüdő, a hólyag, a gyomor és a méhnyak rákos megbetegedését stb.

A paprikának van egy nagy antioxidáns erő, alacsony kalóriatartalmú és kevés nátriumot tartalmaz, így ideális alacsony sótartalmú étrendhez.

Azok az emberek azonban, akik emésztőrendszeri problémáktól szenvednek; mint például: gyomorhurut vagy fekélyek, különösen óvatosnak kell lenniük, és kerülniük kell az étrendbe való beépítést; mivel irritálhatják a belek nyálkahártyáját.

Remélem, hogy ez az információ hasznos lesz az Ön számára, és hozzáadja ezt a csodálatos zöldséget az étrendjéhez!