A felügyelet nélküli étrend-kiegészítők nem biztonságos megoldás az egészségre
Meghalt egy badajozi fiatal nő, miután kómát szenvedett a termék túlzott fogyasztása
Az étrend-kiegészítőként használt liponsavat körültekintően és orvosi felügyelet mellett kell bevenni./Archívum
Fátima Fernández 2019. július 23. - 15:09
A Don Benito-Villanueva kórházban (Badajoz) egy 28 éves lány meghalt, miután kómába esett akut liponsav-mérgezés miatt, fogyáshoz és vitamin komplexként használt kiegészítő.
A nővér, aki nővér volt, tévesen nagy adagot fogyasztott ebből a termékből, amelyet a sportolók általában antioxidánsként is bevettek., különösen a fitnesz gyakorlók.
Mi a liponsav
Alfa-liponsav (ALA), ismertebb nevén tioktinsav vagy liponsav, egy koenzim, vagyis biomolekula, amely segíti az enzimeket metabolikus funkciójuk végrehajtásában. Testünkben lipideket (zsírokat), cukrokat és fehérjéket állítanak elő vagy bontanak le, enzimekként, koenzimek segítségével, azok, amelyek ezt a munkát a sejteken belül végzik.
Nem alapvető tápanyag, hanem gyorsítja az anyagcsere-reakciókat, amelyek a tápanyagokat energiává továbbítják. Emiatt a sportot gyakorló emberek azt fogyasztják, hogy több energiát nyerjenek és gyorsabban égessenek zsírt.
Tulajdonságok
Bár sok vita van a liponsav használatával kapcsolatban, viszonylag gyakran alkalmazzák a kiegészítők területén. és jelenleg néhány egészségügyi szakember gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt tanácsot ad fogyasztásának.
Ezenkívül univerzális antioxidánsnak tekintik -Az oxidatív stresszt tartják a fő tényezőnek, ami az élettani funkciók és a szabad gyökök csökkenésével jár - és még más antioxidánsokat is regenerál, például E-vitamint, C-vitamint és Q10 koenzimet. Ezért az öregedésgátló programokban is figyelembe veszik.
Ellenjavallatok és adagolás
Étrend-kiegészítőként kerül forgalomba, és a vásárlásához nincs szüksége receptre. Szakértők szerint nagyon veszélyes a liponsavat nagy dózisban bevenni és a vásárlását szabályozni kell, mivel általában gyógynövény-kereskedőknél vásárolják, és az eredmények bizonyítása (egyesek számára) sem teljesen hatékony.
Ha antioxidáns védelmet akarunk (szakorvos felírása alapján) az ajánlás elegendő napi 100 mg-mal és nem haladhatja meg a 300 mg-ot.
Természetes étrend
Változatos étrenddel tökéletesen elérheti az Egészségügyi Világszervezet (WHO). A liponsav szinte minden ételben jelen van, de nagyobb mennyiségben a szarvasmarhafélék veséjében, szívében és májában. Jelentős módon megtalálható a spenótban és a brokkoliban is és élesztő kivonat.