Számos eszköz segíti elő a nyugalmat és a kikapcsolódást. Egyesek a meditáció felé fordulnak, míg mások kiegészítőket és gyógynövényeket kereshetnek, mint például a kava kava, hogy csökkentse a szorongást és az aggodalmat. De mi is a kava kava, és megfelel-e neked? Itt van, amit tudnia kell.

luckyvitamin

Mi az a Kava Kava?

Piper methysticum, Közismertebb néven kava vagy kava kava, a Csendes-óceán déli részén őshonos növény és a borscsalád tagja. Relaxáló és nyugtató tulajdonságai miatt a sziget békés kultúrái évszázadok óta használják.

A növény leggyakrabban használt része a gyökér. A Kava terápiás hatását biztosító aktív komponensek kavalaktonokként ismertek. A sziget békés kultúrájának bennszülöttjei megrágják vagy ledarálják a növény gyökerét, hogy felszabadítsák a Kavalactone-kat, hogy elősegítsék az eufória érzését és javítsák a társadalmi helyzeteket vallási és szertartásos célokra. Ezen kulcsfontosságú összetevők elsődleges hatása enyhe fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító), görcsoldó, szorongásoldó (enyhíti a szorongást) és enyhe nyugtató. Ez az oka annak, hogy a Kava-t szorongás, feszültség, izomgörcsök és fájdalom kezelésére alkalmazták.

A Kava Kava előnyei

A kava elsődleges hatása a központi idegrendszerre irányul. A központi idegrendszer az a testrész, amelyet az agy és a gerincvelő alkot. A Kava neurobiológiai aktivitás arzenálján keresztül fejti ki hatását, különösen a gamma-aminovajsav receptorok (GABA) modulálásával (1). A GABA a fő gátló neurotranszmitter a szervezetben.

Az egyik terület, ahol ez előnyös lehet, a GAD vagy generalizált szorongásos rendellenességek kezelése. A kutatók kimutatták, hogy a kava kivonatok a szorongás tüneti enyhítésére jobbak lehetnek, mint a placebo.

Piper a testet is ellazítja, miközben növeli a mentális éberséget és javítja a reakcióidőt. Relaxációs tulajdonságai lefelé terjednek a vázizmokig, így előnyösek izomgörcsök és feszültségi fejfájások esetén.

Végül a kava a húgyutak iránti affinitással is rendelkezik, és hasznos lehet az interstitialis hólyaghurut, húgyúti vagy prosztatagyulladás okozta fájdalom csökkentésére.

Kava Kava mellékhatások

Míg a terápiás dózisokban általában biztonságosnak tekinthetők, vannak bizonyos speciális óvintézkedések, amelyeket meg kell tenni a kava kava-val történő használat előtt és alatt. A Kava-t májkárosodást okozó képessége miatt betiltották Európában. Jelenleg több kutatást végeznek annak kimutatására, hogy a káva nem mérgező a májra, és hogy más tényezők járultak hozzá a toxicitási jelentésekhez.

Ez a növény ellenjavallt, ha korábban májkárosodása van, és terhes vagy szoptatós korban nem használható. Kerülje az alkoholfogyasztást a kava szedése alatt, és ne használja együtt más központi idegrendszeri depresszánsokkal.

Ennek a növénynek az akut túladagolása az alkoholfogyasztáshoz hasonló koordinációs zavarokat és mérgezést okozhat.

Megfelelő használat esetén a kava segíthet enyhíteni a szorongást, a stresszt és az enyhe fájdalmat. De mint mindig, először is ellenőriznie kell az egészségügyi szolgáltatóval a lehetséges kockázatok elkerülése érdekében.

Hogyan válasszuk ki a Kava Kava kiegészítést

A Kava kivonatokat tinktúrákhoz és teákhoz hasonlóan készítik, és kapszula/pirula formájában is kaphatók. A megfelelő termék kiválasztásakor válassza ki azt a formát, amelyik a legjobban megfelel.

Figyelnie kell a termékben található kavalaktonok százalékos arányára. A legtöbb étrend-tartalom 30%, 50% vagy 70% kavalaktonra standardizált. Sok kiegészítő vállalat milligrammban kifejezi a kava-kivonat mennyiségét a kiegészítő címkén. Fontos azonban, hogy a kavalaktonok (hatóanyagok) mennyiségét ténylegesen mérjük az adagolásban, nem pedig a káva kivonatot. Klinikai vizsgálatok arról számoltak be, hogy a kavalaktonok 60-240mg/nap közötti adagjai hatékonyak.

A termékben lévő kavalaktonok mennyiségének kiszámításához a növényi kivonat mennyiségét milligrammban veszik fel, és megszorozzák a kavalaktonok százalékával. Például, ha egy kapszula 100 mg kava gyökérkivonatot tartalmaz, és szabványosítva 50% kavalaktont tartalmaz, akkor 50 mg kavalactont tartalmaz (100 mg x 0,50 = 50 mg).

Hol lehet vásárolni Kava Kava

Sok kava kava termék megtalálható itt a LuckyVitamin.com címen, ahol kézzel válogatunk olyan termékeket, amelyekben hiszünk. Íme, mit mondanak az ügyfelek a kava kava-véleményekben:

"Amikor éjszaka nem tudok aludni, csak beveszem az egyik tablettát, és már nem kell aggódnom." -Rachel, WI

Termék: Kava Kava kivonat stressz támogatása a NOW Foods által

„Ezt a terméket arra használom, hogy segítsen kontrollálni a PMS-hez kapcsolódó családi kedélyállapotot vagy a családi és munkahelyi problémák okozta stresszt. Imádom, és újra megrendelem. " - Gail, MI

„Hosszú évek óta használom a kava kávát. Ez egy nyugodtabb, teljesen természetes ideg, és ebben a stresszes világban néha csak egy kis segítségre van szükséged a továbbjutáshoz. A természetes út az út. " - Joan, NJ

Termék: Kava Kava a Natural Balance-tól

Használtál kiegészítőket és gyógynövényeket a szorongás csökkentésére? Tudassa velünk a megjegyzéseket!

Kiemelt Termék

Gaia gyógynövények - Kava gyökér stressz támogatása - 60 vegán folyékony fito-sapka

Herb Pharm - rizóma folyékony Kava gyökér kivonattal az idegrendszer számára - 2 fl. oz.

Natrol - Kava Kava 200 mg. - 30 kapszula

Természetes egyensúly - Kava Kava 450 mg. - 60 vegetáriánus kapszula

MOST Ételek - Kava Kava kivonat stressztámogatás 250 mg. - 120 kapszula

Gaia gyógynövények - Kava gyökér stressz támogatása - 60 vegán folyékony fito-sapka

Herb Pharm - rizóma folyékony Kava gyökér kivonattal az idegrendszer számára - 2 fl. oz.

Natrol - Kava Kava 200 mg. - 30 kapszula

Természetes egyensúly - Kava Kava 450 mg. - 60 vegetáriánus kapszula

MOST Ételek - Kava Kava kivonat stressztámogatás 250 mg. - 120 kapszula

Gaia gyógynövények - Kava gyökér stressz támogatása - 60 vegán folyékony fito-sapka

Herb Pharm - rizóma folyékony Kava gyökér kivonattal az idegrendszer számára - 2 fl. oz.