Tudja meg, mi az az étrend, ami miatt a Rolling Stones Mick Jagger olyan lelkes és egészséges a 70-es éveiben. […]

ínyenc

Tudja meg, mi az az étrend, ami miatt a Rolling Stones Mick Jagger olyan lelkes és egészséges a 70-es éveiben.

Mick Jagger a zeneipar egyik legerősebb alakja, a Rolling Stones 1962-es megalakulása óta a nyilvánosság szeme láttára áll, amely telhetetlenül követi minden lépését, hogy tudja, mit csinál, merre tart, mit mond és ez eszik. Ha szeretné megismerni azt a rendszert, amelynek olyan vitalitása van, hogy folyamatosan látványos koncerteket adjon több mint 70 évének, akkor ez az Ön számára.

Ez a videó érdekes lehet

Írta: Ingrid Cubas @ingrid_cb

Sokan azt gondolhatják, hogy mivel rocksztár, túlzásokkal él, és nincsenek korlátai vágyainak kielégítésére, a valóság az, hogy Mick olyan étrendet követ, amely egész életfilozófiát egészít ki, ami együttesen lehetővé tette, hogy jó egészség mellett maradjon. és energiával, hogy továbbra is lenyűgözze rajongóit szerte a világon.

Bioélelmiszerek

Jo Wood Ronnie Wood volt felesége, basszusgitáros és gitáros A Rolling Stones. Jo elkíséri őket, amikor turnéra indulnak, segít kiválasztani a szekrényüket, és gondoskodik étrendjük részleteiről. Amikor lyukas függeléket diagnosztizáltak nála, meg kellett változtatnia étkezési szokásait; idővel sok közeli barátját érdekelte ez a fajta étrend, köztük Mick Jagger is.

Megfelelő összegek

Azoknak a tevékenységeknek köszönhetően, amelyeket Mick nap mint nap végez, bizonyos mennyiségű kalóriára és fehérjére van szüksége az egészség megőrzéséhez, mintha nagy teljesítményű sportoló lenne. Reggelire igyon egy különleges turmixot vitaminokkal és B komplextel, csukamájolajjal, ginzenggel és ginkgo bilobával. Bár azt gondolhatja, hogy kis adagokat eszik, mivel vékony, a valóság az, hogy állítása szerint kétszer annyit eszik, mint egy átlagember. Ha minden koncerten 19 kilométert tesz meg futás, tánc és gyaloglás között, képzelje el, mennyi testmozgást végez egy hónap alatt! Az étrendjének elegendő energiát kell adnia ahhoz, hogy aktív maradhasson kötelezettségvállalásai teljesítéséhez és stabil maradjon, elvégre nem tűnik olyan őrültnek, hogy sokat eszel. Étrendje magas szénhidráttartalmú, ezek közül a teljes kiőrlésű gabonákat, a burgonyát és a rizst kedveli; megtanulta értékelni az avokádót regeneratív tulajdonságaik, rostjaik és vitaminjaik miatt.

Korlátozott alkohol

Mint minden nyilvános ember, Mick is általában különböző eseményeken vesz részt, de tudja, hogyan kell alkohollal kordában tartani magát. Bár állítása szerint egy jó ital segít fenntartani a boldog és egészséges életet, ez egy olyan szokás, amelyet csak különleges alkalmakkor szabad megengedni. Tudja, hogy tettei holnap reagálni fognak, ezért saját érdekében javában marad a rendje mellett. Amint tudod, hogy megérkeztek az eredmények, arra ösztönzött, hogy folytassa ezt az életmódot.

Ideális kiegészítő

A színpadon kívüli időszakokban is testmozgással formálja testét. Torje Elke személyi edzője, aki olimpikonok és profi futballisták szobrászatáról ismert. A rutinos Torje azt javasolta, hogy egyensúlyban tartsa Micket: balett és Pilates órákból áll, amelyeket jó nyújtó és kiropraktikus masszázs előz meg, hogy teste jó állapotban legyen. Amikor egy túra közeledik, Mick napi 8 mérföldet fut, úszik, bokszot rúg és biciklizik. A turnén egyszer egy bizonyos programot követ, hogy erőt nyerjen és javítsa fizikai állóképességét. Mick megértette azt is, hogy a lazaságnak megvannak a maga előnyei, ezért hű támogatója a különböző meditációs technikáknak.

Ízlés és kreativitás

Az összes fent említett mellett Mick nagyon élvezi az indiai konyhát, és ezt bemutatta Robin Le Mesurieur és Peggy Sue Honeyman-Scott által írt „Rock 'N' Roll Cuisine” című könyvben, amely a rock & roll sztárok különböző receptjeit állítja össze. tekercs a 80-as években. E címbe való felvételéhez Mick megosztotta a recept hogy rizst készítsünk curry garnélával.