Karcsúsító rázkódás, amely a diétával együtt kompenzálni fogja a megszerzett kilókat. Reggel beveheti éhgyomorra, vagy bármilyen fizikai erőfeszítés után.
Készítse elő még az epres szezon vége előtt, és meglátja, milyen finom.

eper

Hozzávalók

  • 7 vagy 8 eper.
  • 1 teáskanál reszelt gyömbér.
  • 150-200ml. Zabtej.

Készítmény

1. lépés

Tisztítsa meg az epret, amikor használni fogja őket.
Reszelj egy kis gyömbért.
Vágja fel az epret és tegye a turmixgép poharába, tegye hozzá a gyömbért és a zabtejet, verje addig, amíg sima és homogén krémet nem kap.
Adjon hozzá több tejet, ha úgy látja, hogy szükség van rá, bár ez a turmix általában elég krémes és sűrű.

2. lépés

Ha kedvesebbnek érzi, adhat hozzá édesítőszert vagy egy kis mézet.
Remélem, tetszik ez.

3. lépés

Ha elkészíti ezt a receptet, töltsön fel egy fotót bármely közösségi hálózathoz, és címkézzen meg a #Mandarinasymiel címmel a Facebookon, a Twitteren, az Instagramon, a Google-on+

Az eper nagy mennyiségű C-vitamint, antioxidáns anyagokat és szerves savakat biztosít számunkra, amelyek közül kiemelkedik a fertőtlenítő hatású citromsav, mások pedig antikoaguláns és gyulladáscsökkentő funkcióval.
Ha még soha nem használt gyömbért gyümölcs turmixokban, biztos vagyok benne, hogy imádni fogja, mert ízletes ízeket kölcsönöz neki.