Akár január elsejéig, mint a hírekben, ők is kiadtak egy jelentést a leggyakoribb újévi fogadalmakról: Fogyni, sportolni, abbahagyni a dohányzást, tanulni nyelveket, többet utazni stb. Tanúvallomásokat gyűjtöttek olyan emberektől, akik nagy lelkesedéssel jelentették be egész Spanyolországnak, mi a céljuk és kívánságuk az új évre. Arcuk és beszédmódjuk bizalmat és elszántságot közvetített. Szinte mindannyian hajlamosak vagyunk arra, hogy elmélkedés közben gyűjtsük össze a tapasztalatainkat, miközben újult reménységgel tekintünk az eljövendő újdonságokra.
A "nulláról induló" fellebbezés
Az évváltás, a hétváltás, a híres „Elkezdem a hétfőt” vagy a tanév kezdete furcsa, szinte varázslatos energiával tölt el bennünket. Mintha arra biztatna bennünket, hogy bízzunk önmagunkban és érezzük, hogy a kezünkben van az, hogy elérjük, amit annyira szeretnénk. A múltbeli hibák elmúltak, És az az érzés, hogy egy új könyv elkezd írni, minden kétséget kizáróan felszabadító. Az új évet szimbolika és engedélyt adunk magunknak az újrakezdésre, kiküszöbölve az ítélőképességet és a lustaságot.
Nem maga a dátum, hanem a vágyainkhoz való belső hozzáállás és azok megvalósításának képessége. Ha észreveszi, akkor a megítélés hiánya és a cselekvés lépése jelent különbséget. Írd fel! ha nap mint nap meg tudja ismételni ezeket a feltételeket, akkor minden nap jó lesz céljainak eléréséhez.
Az év legjobb felbontása: Kapcsolatba léphet önmagával
Legyen azonban óvatos! E hosszú lista összeállításakor nem szabad megfeledkeznünk a többiek céljáról: Csatlakozzon egyet azonos. Sokszor a pácienseim megkérdezik, hogyan kell ezt csinálni: "Állj, csak állj meg" - mondom nekik.
«Hagyja abba a munkát, ne beszéljen, ne nézzen tovább a mobiltelefonjára, kapcsolja ki a tévét, ne gondolkodjon a munkán, ne iratkozzon fel az órákra, ne vásároljon tovább. Ahhoz, hogy kapcsolatba léphessen önmagával, nem kell semmit tennie, hanem abba kell hagynia.
Ahhoz, hogy sikeresek legyünk törekvéseinkben, kapcsolatba kell lépnünk azzal, akik valójában vagyunk. Időre van szükségünk belső állapotunk azonosításához, önvizsgálathoz, érzéshez és létezéshez. Ha nem teszem meg azt a gyakorlatot, hogy összekapcsolódjak a változás iránti mély vágyakozással, hogy meghatározzam, kinek szeretnék lenni keresztül, ahová energiámat, a világ összes akaraterőjét adom, akkor ez nem lesz elég.
Meg kell hallgatnunk egymást, ehhez pedig külső és belső csendre van szükségünk!
A lemondás szabadsága:
Amikor valamit javasolunk: leszokni a dohányzásról, testmozgás, tanulni valamit, javítani szokásainkon, mérgező kapcsolatokat, félelmeket vagy blokkokat hagyni maguk mögött, akkor önként hagyunk félre az azonnali kielégülést és rövid távú örömöt, erőfeszítésként, amely a jó mélyebb elérésére törekszik. Más szavakkal, szabadon választjuk a kényelmetlenséget, a tudatosabb életet, a stressznek és néha a kényelmetlenségnek való kitettséget. Ezt a lemondást önmagával kell összekapcsolni, és nem a társadalom vagy a divat kényszerítésével, ha nem, akkor hajlandók leszünk elhagyni!
- Fogyni mély vágy miatt, hogy vigyázzak magamra (kényeztessem) és jól bánjak velem, nem pedig egy olyan társadalom esztétikai szabályai miatt, amely étel- és italhirdetésekkel kábít meg, de rendkívül soványságot követel.
- A dohányzás abbahagyása a függőség legyőzésének vágya miatt, nem azért, mert a párom is leszokni fog.
- Tanuljon nyelveket abból a vágyból, hogy szakmailag fejlődjön, de kapcsolja össze ezt a vágyat azzal, amire vágyom az életemre, a saját életemre.
Ez a kívánságom a kezdődő évre, számomra és mindenki számára. A tanulás, a lassabb élet, az idő, hogy kapcsolatba lépjünk önmagunkkal és másokkal. Kevesebb mobil, több séta, kevesebb tennivalók listája és több pillanat a csak lét.
Hagyok neked egy régi videót, és ebben az esetben csak a nőkre összpontosítottam, de ez mindenkire vonatkozhat: