Október 19. Az emlőrák megelőzése és korai felismerése.
Mellrák megelőzése: diéta és testmozgás.
A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy az emlőrák kialakulásának kockázata teljesítménnyel csökkenthető rendszeres mérsékelt testmozgás, legalább heti 4 órában, elkerülve a túlsúlyt és az elhízást. A fizikailag aktív életmód amellett, hogy segít megőrizni a megfelelő súlyt és számos előnyt jelent az egészségünk számára, megvédhet minket a rák bizonyos típusaitól. Számos tanulmány kimutatta az emlőrák alacsonyabb előfordulását azoknál a nőknél, akik rendszeresen sportolnak.
Másrészt étrendünk befolyásolja egészségi állapotunkat, és hatékonyan megelőzheti a rák különböző típusait. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a mediterrán diéta az emlőrák kialakulásának lehetősége akár 30% -kal is csökkenthető Zöldségekben, gyümölcsökben, olívaolajban, hüvelyesekben és halakban gazdag étrend ajánlott, és korlátozza a húsok, kolbászok, zsíros termékek, édességek, cukros termékek és alkohol fogyasztását.
Korai felismerés: mammográfia és nőgyógyászati vizsgálat.
Az emlőrák kimutatása a betegség korai szakaszában növeli a sikeres kezelések és gyógyításuk esélyét. Ehhez elengedhetetlen menjen nőgyógyászához nőgyógyászati vizsgálatára vagy azelőtt bármilyen változás a mellben és a hónaljban, mint a csomók, a bőr alakjának, színének, méretének vagy megjelenésének megváltozása, beleértve az areolát és a mellbimbót is.
A mell önvizsgálata A rendszeres elvégzés lehetővé teszi a mellekben bekövetkező változások észlelését, ezért fontos ezt rendszeresen elvégezni. A vizsgálatot 7 nappal a menstruáció után kell elvégezni, és azoknál a nőknél, akiknek már nincs menstruációja, havi fix nap. Fontos, hogy ezt rendszeresen végezzük, még terhesség és menopauza idején is. Bármely változás észlelése esetén ajánlott a nőgyógyászhoz fordulni tanulmányozásukhoz és értékelésükhöz.
Ne felejtsd el azt az önvizsgálat soha nem helyettesítheti a nőgyógyász által végzett fizikális vizsgálatot vagy a mammográfiákat, amelyek a két leghatékonyabb megelőző intézkedés az emlőrák ellen. A mammográfia Alapvető technika az emlőrák kimutatásában, mivel nagyon korai stádiumban észleli az elváltozásokat, két évvel azelőtt tudja megtalálni az elváltozásokat, hogy a vizsgálat során érezhetőek lennének. A betegség korai felismerése elengedhetetlen a betegség leküzdéséhez és legyőzéséhez. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy az emlőrák gyógyításának esélye, ha korai stádiumában észlelik, nagyon közel 100%. Ne feledje, hogy az Adeslas egészségbiztosításával közvetlenül elérheti nőgyógyászát, maga intézi a kinevezését, neked nőgyógyászati vizsgálat, betegségek, terhesség vagy bármilyen más konzultáció, amelyet meg akar tenni egy nőgyógyász szakorvosnál.
Adeslas Egészségbiztosítás, a legjobb egészségügyi ellátás.
Gondoskodni akarunk az Ön és családja egészségéről. Az Adeslas egészségbiztosítással megnyugodhat, ha megvédi családját a garanciával és az önbizalom, amelyet az egészségbiztosítás első számú vállalata kínál Önnek. Lesz az ország legnagyobb orvosi személyzete, így gyorsan és kényelmesen kezelheti orvosi konzultációit, várólisták és késések nélkül.
Most kössön szerződést az Adeslas egészségügyi biztosításával, és élvezzen akár 30% kedvezményt.
Vegye fel velünk a kapcsolatot, egy teljes csapattal a nyugalma érdekében.
[email protected] - 91 138 40 01
Egészségbiztosítás ADESLAS hivatalos iroda. A SegurCaixa Adeslas kizárólagos ügynöke.