Ma neked akarunk adni 8 működő fogyókúrás tipp (még akkor is, ha nem úgy néz ki). Elérkezik a jó idő, és ezzel együtt a vágy fitt legyen. Télen a bőséges étkezés miatt néhány extra kililló leülepszik a testünkben, ezért a feltárás beköszöntével sokan szeretnék sújt veszteni.
Nincsenek varázslat vagy varázstitok, amelyek valóban működnek; valójában a leghatékonyabb formula a szokásos: egészséges étel és testmozgás. De mindig vannak ilyenek apró trükkök a fogyáshoz ez segíthet abban, hogy szilárd maradjon céljaiban, és elérje fogyjon kevesebb idő alatt, mint képzelné. Figyelmes!
Mondja el az embereknek
Ez a tipp elengedhetetlen, ha el akar érni egy eredményt: hagyja abba a dohányzást, karcsúsítson, kezdje el gyakorolni. Az az elkötelezettség, amelyet mások felé tesz, ha elmondja nekik, szilárdan állni fogja.
Ellenőrizze a súlyát
Fontos tudni, honnan indul, hogy figyelemmel kísérje az előrehaladást. Vigyázz: nem érdemes csak mérlegelni magad; a kontúrmérései is döntő fontosságúak. Mérje le magát hetente egyszer, és ugyanakkor.
Munkában
A jó szokások elsajátítása elengedhetetlen a fogyáshoz. Ezért egy jó trükk a fogyáshoz Ez egy darab gyümölcs, egy egészséges harapnivaló vagy dió elfogyasztása pár óránként, étkezés után kiment sétálni, a kollégákkal való sportolásra való feliratkozás és a munkanap folyamán a vízivás.
Jutalmazd meg magad!
Elértél egy kis célt? Az erőfeszítésed díjat érdemel: vedd meg azt a pólót, ami tetszik, menj el koncertre. Fogyni fog és élvezni is fogja.
Egyél mandulát
Kielégítő és egészséges ételek, amelyek előidézik jól érezze magát és nem harapsz más kevésbé egészséges dolgokkal.
Unott? Tisztuljon meg, vagy pihenjen
Semmi rosszabb a fogyni vágyó személy mint az unalom. Amikor nem tudjuk, mit tegyünk, akkor hibázunk, ha túlevünk. Tehát, most már tudod: ha meguntad, használd az alkalmat, hogy takarítsd a házat, vagy aludj (bebizonyosodott, hogy az alvás hízlal).
Éljen a gyakorlat!
Május trükk a fogyáshoz a legkézenfekvőbb, de egyben a leghatékonyabb is. Az unatkozás elkerülése érdekében változtassa meg mindennapos szokásait, és váltogassa az aerob és az anaerob testmozgást.
Hidratálja magát
Legalább 1,5 liter vizet kell meginni naponta. Így kiküszöböli a méreganyagokat és elkerüli a folyadék visszatartását. A megfelelő hidratálás mellett nem lesz annyira vágy enni.
Az Auto Bild autókeresővel nem fog hibázni. Gyorsan megtalálja ideális autóját igényei és preferenciái szerint.