Öt ajánlás a köszvényes rohamok visszaesésének kockázatának csökkentésére
A köszvény esetén sok időt töltünk azzal, hogy elmondjuk a betegeknek, hogy "mit ne tegyenek": kerüljék a sört, az alkoholt, a vörös húst stb. Hasznos azonban elmondani nekik, mit kell tenniük a köszvény gyógyítása érdekében.
- A köszvényes rohamok egyik kiváltója a kiszáradás. A legújabb tanulmányok azt mutatják 5-8 pohár vízbevitel A víz 40% -kal csökkenti a visszaesés kockázatát. Arra a javaslatra, hogy a kiszáradás a köszvényes rohamok fő kiváltó tényezője lehet, és hogy az ivóvíz egyszerű gyógymód a visszatérő rohamok kockázatának csökkentésében. A megfelelő folyadékbevitel fenntartása segít megelőzni az akut köszvényes rohamokat, és csökkenti a vesekő kialakulásának kockázatát köszvényes embereknél. Dehidráció, lassítja a húgysav kiválasztódását a vesék által, amely kicsapja az ízületekben lévő kristályokat.
A víz nem helyettesítheti az orvos által előírt kezelést, hanem inkább kiegészítést jelent.
- Hasonlóképpen más vizsgálatok is kimutatták, hogy az emberek isznak fölözött tej kisebb a köszvény kialakulásának kockázata.
A szójatej azonban 10% -kal növeli a vér húgysavszintjét. A legmegbízhatóbb magyarázat az, hogy a tej gazdag orotsavban, amely megkönnyíti a húgysav vesén keresztüli eliminálódását.
- Egy másik megelőző intézkedés a bogyók (görögdinnye, eper, málna) és zöldségek.
Kevés a bizonyíték arra, hogy a zöldségek, például a gomba vagy a gomba, mérsékelten növelve a vizeletszintet.
- csináld gyakorlat vagy Séta legalább napi fél órát. A testmozgás segít megőrizni fittségét, mozgékonyságát és fogyását.
- Csináld a Farmakoterápia Mint a reumatológus jelezte, ha kétségei vannak, kérjen magyarázatot tőle.
HIVATKOZÁSOK
- Sabourin G. sovány tej és víz: köszvény szabályozása. Perspect Infirm. 2010. május-június; 7 (3): 18.
- FitzGerald JD, Mikuls TR, Neogi T, Singh JA, Robbins M, Khanna PP, Turner AS7, Myslinski R, Suter LG. Az Amerikai Reumatológiai Főiskola fejlesztése a köszvény elektronikus klinikai minőségének mérésére. Arthritis Care Res (Hoboken). 2018. május; 70 (5): 659-671. doi: 10.1002/acr.23500. Epub 2018, április 12.
- Q10 koenzim vagy ubiquinol, melyiket válasszuk a kardiovaszkuláris balesetek kockázatának csökkentése érdekében
- Öt gyakorlat a nyak tónusára és a kettős áll csökkentésére La Tribuna
- Száraz koplalás divat, nagy egészségügyi kockázattal
- Öt év abortusz, Jeffrey Dean Morgan és Hilarie Burton megdöbbentő története
- Öt alkalmazás a fogyáshoz