A fehérje bevitelének ellenőrzése, a só ellenőrzése és a megfelelő hidratálás a krónikus vesebetegségek megelőzésére ajánlott irányelvek egy része
Oszd meg a cikket
Az emberi vese anatómiai rajza.
Ezen a csütörtökön, március 8-án nemcsak a Nemzetközi Nőnapot, hanem a Vese Világnapját is ünneplik. Ezeknek a szerveknek a gondozása érdekében célszerű a fehérjefogyasztást ellenőrizni, a sót és a hidratációt megfelelően ellenőrizni, többek között. Jelenleg minden hét spanyol szenved krónikus vesebetegségben (CKD), olyan betegségben, amelynek előfordulása az elmúlt években több mint 5% -kal nőtt.
„A mediterrán étrenden alapuló étkezés kulcsfontosságú tényező a vese egészségének védelmében. És hogy a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a dyslipidaemia és az elhízás ismét a vesekárosodás mögött áll, és a megfelelő táplálkozás kulcsfontosságú ahhoz, hogy képesek legyenek megállítani és ellenőrizni őket "- magyarázza Carlos Fernández, az NC Salud Group orvosigazgatója.
Ebben az értelemben, a Grupo NC Salud gyógyszertáraiban található táplálkozási tanácsadással és a vesék világnapjának megünneplése kapcsán Dr. Fernández emlékeztet a táplálkozási irányelvekre, amelyeket be kell tartani, ha a vese jó egészségi állapotának elérése a célja:
1. Naponta hidratálja megfelelően. A férfiak esetében elengedhetetlen, hogy legalább 2,5 liter vizet igyon naponta, a nőknél pedig 2 liter vizet, hogy a vesék elvégezhessék alapvető feladataikat, többek között a testi egyensúly megőrzését.
2. Ellenőrizze a fehérjebevitelt. A patológiával nem rendelkező személy számára nagyon fontos, hogy a napi elfogyasztott összes kalória mindössze 10-15% -a származzon ezekből a makrotápanyagokból. Abban az esetben, ha már szenved bizonyos fokú CKD-ben, ennek a százaléknak fokozatosan csökkennie kell, és felhasználva azokat, amelyek magas biológiai értéket tartalmaznak, például tejtermékből, halból, húsból, tojásból és szójaból.
3. Figyelje a sót. A napi öt grammnál hosszabb folyamatos fogyasztás növeli a nátriumszintet, és negatívan befolyásolja a vérnyomás vesekontrollját.
4. Küzdelem az elhízással. A túlzott testzsír és testsúly az olyan patológiák előzménye, mint a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás, ahol olyan szervek, mint például a vese vannak megcélozva, és funkcionalitásuk minél hosszabb ideig szenved ezekben a betegségekben. A táplálkozási szakemberek szerepe elengedhetetlen ahhoz, hogy átfogó antropometriai vizsgálatokkal ellenőrizzék ezeket az adatokat, és táplálkozási kezeléseket hozzanak létre a vese állapotának megfelelően.
5. Tudja, milyen étrend-kiegészítők gondoskodnak a veséről. A zsurlót, a pitypangot, a kukorica stigmát, az ortoszifont vagy a nyírfát tartalmazzák a megfelelő diurézis kialakulásában, a testvíz szabályozásában és a húgyutak tisztán tartásában, elkerülve az üledék felhalmozódását és a kövek képződését. Feltétlenül mindig orvos, gyógyszerész vagy táplálkozási szakember felügyelete mellett használja őket.