Válaszok az ízületi gyulladással kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre.
Még mindig nincs biztosítása?
Keresse meg az egészségügyi lefedettséget.
Küzdj a fájdalommal
Irányítsd a fájdalmat ahelyett, hogy a fájdalom kontrollálna téged.
Spanyol irodalom
Olvassa el a betegségekről és más témákról szóló brosúráinkat, amelyek nagy segítséget nyújtanak Önnek.
Keressen programokat és szolgáltatásokat a közelében
Patelláris kondropátia
Mi az?
A patelláris chondropathia fájdalmat okoz a térdben, és a térd belsejében a csontok őrlését érzi. Ezt a rendellenességet patelláris chondromalaciaként (angol nevén) vagy "futó térdének" is nevezik. Gyakrabban serdülőknél és fiatal felnőtteknél, valamint olyan sportolóknál fordul elő, akik olyan sportokat űznek, amelyek nagy terhelést jelentenek a térdnek.
Mi az oka?
A patelláris chondropathia a térd túlzott használatából vagy rendellenes erőből származik, valószínűleg trauma vagy sérülés következtében. De akkor is előfordulhat, ha eltérített patella (a térdízület elülső csontja).
Mik a tünetek?
A fő tünet a térd fájdalma, amely fokozódik:
- Miután egy ideig ültem
- Felkelni egy székről
- Amikor fel és le a lépcsőn
- Amikor térdel vagy guggol
Hogyan diagnosztizálják?
Az orvos fizikai vizsgálatot végez, és elemzi a beteg kórtörténetét és tüneteit.
Kezelési lehetőségek
Fontos, hogy a térdet kötszerekkel vagy merevítőkkel stabilizáljuk, és nyugalomban tartsuk a fájdalom csökkentése érdekében. Fájdalom esetén azonban vény nélkül kapható gyógyszerekre, például nem szteroid gyulladáscsökkentőkre, NSAID-kre lehet szükség. A térd körüli izmokat erősítő gyakorlatok szintén hozzájárulhatnak az ízület nagyobb támogatásához. A fizikoterápia segíthet a fájdalom csökkentésében és a rugalmasság javításában is. Ha a probléma térdkalács eltérése miatt következik be, műtétre lehet szükség.
AZ ÉLETMÓD VÁLTOZIK, AMELYEK SEGÍTHETNEK
Táplálás
Az Egyesült Államok FDA (Food and Drug Administration) szerint a kiegyensúlyozott étrend növényi eredetű ételeken alapul. Az étrend körülbelül kétharmadának gyümölcsből, zöldségből és teljes kiőrlésű gabonából kell származnia. A többi tartalmaz alacsony zsírtartalmú termékeket vagy egyáltalán nem tartalmaz zsírszegény fehérjeforrásokat.
A tudósok felfedezték az ízületi gyulladás étrendjét, és bár nincs specifikus, mint mindig, az egészséges, kiegyensúlyozott étrend a legjobb. Soha nem tévedhet el a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrenddel, és ha kortikoszteroidokat szed, fontos, hogy kerülje a túlzott súlygyarapodást.
Pihenés és fizikai aktivitás
A pihenés fontos, ha az ízületek fájdalmasak, merevek vagy duzzadtak. A pihenés segít csökkenteni a fáradtságot és a gyulladást egy akut epizód alatt. Orvosa vagy gyógytornász a kezelés részeként meg tudja tanítani, mikor és hogyan kell pihenni.
Bármilyen testmozgás megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Hangsúlyoznia kell az alacsony hatású aerob mozgásokat, az izmok erősítését és a rugalmasságot. Figyelembe kell vennie fizikai állapotát és képességeit, valamint ízületeinek állapotát. A gyógytornász segíthet az Ön számára megfelelő edzésprogram megtervezésében és fenntartásában.
Egyéb dolgok, amelyek segíthetnek az ízületi gyulladás kezelésében
Orvosa valószínűleg felírja a gyógyszert, de vannak más módszerek is a fájdalom visszaszorítására és az életminőség javítására. Próbálja ki az alábbi lehetőségek egyikét:
Hő- és hidegkezelések. Általában közvetlenül a fájdalmas területre alkalmazzák őket, krónikus fájdalom esetén a hő hasznosabb lehet, akut fájdalom esetén hideg. Használhat fagyasztott apróra vágott zöldséges tasakokat, amelyek nagyon jól illeszkednek a testhez.
Relaxációs technikák. Gyakorold az izmokat a pihenésre és a lassú gondolatokra mély légzési technikákkal, irányított képekkel, vizualizációval és egyebekkel.
Masszázsok. Kutatások azt mutatják, hogy a masszázs segíthet az ízületi gyulladás fájdalmainak enyhítésében, az ízületek működésének javításában, valamint a stressz és szorongás csökkentésében.
Helyi kezelések. Közvetlenül az ízület vagy a fájó izom felett alkalmazzák a bőrt, tartalmazhatnak szalicilátokat vagy kapszaicint, csökkentve a fájdalomérzékenységet vagy néhány nem szteroid gyulladáscsökkentőt.
Akupunktúra. Az akupunktúra az a gyakorlat, hogy finom tűket helyeznek a testbe a "meridiánoknak" nevezett speciális pontokon a fájdalom enyhítésére.
Pozitív hozzáállás. Számos tanulmány kimutatta, hogy a pozitív hajlam erősítheti az immunrendszert és növelheti a fájdalom kezelésének képességét.
Ha úgy gondolja, hogy chondropathiája van, keressen fel egy reumatológust.