vagy

Valójában a túlsúly vagy az elhízás valódi egészségügyi problémákhoz vezethet, például cukorbetegséghez, magas koleszterinszinthez és vérnyomáshoz vagy lehetséges szív- és érrendszeri betegségekhez.

Az egészséges súly megőrzését oly módon kell elvégezni, hogy az egészsége ne szenvedjen károkat, és jobb életminőséget élvezzen, mielőtt bikinit sportolhatna a tengerparton. Így Cristina Pedroche, Paula Echevarria és Dulceida megkapták a testüket.

Paula Echevarria

Három hónap alatt a színésznő 15 kilót fogyott. Célszerű diétázni, és nem fogyasztani zsíros vagy cukros ételeket. Azonban a testmozgás a legjobb szövetséges, hogy fenntartsa ezeket a plusz kilókat. Paula Echevarrá dolgozni ment és folytatta a sportot a fogyás érdekében.

Azok számára a probléma, akik rövid idő alatt sokat fogynak, az, hogy a bőrük megereszkedhet. A probléma elkerülése érdekében Paula EchevarrÃa nem egyszer bevallotta, hogy felhasználta átalakító és anti-cellulit krémek. A kezelés mellett kavitáció és ezért a felhalmozódott zsír megszüntetésére.

A trükk Paula Echevarrá szerint az tűzz ki rövid célokat, és ne add fel.

Cristina Pedroche helyőrző kép

Cristina Pedroche-nak nem mindig volt olyan irigylésre méltó teste, mint most. A fiatal modell sokat sportol, mint Paula Echevarria, hogy megőrizze szép megjelenését. Gyakran mondta, hogy nincsenek komplexumai és büszke az alakjára, de néhány alkalommal küzdött a felesleges kilókkal.

Mindennap törje össze magát az edzőteremben, és mások ne törjék össze р’ЄрџЏјвљЎпёЏ @PUMA Velvet Ropeрџ - ¤ # DoYou pic.twitter.com/j3Pxl5Ot8S

- Cristina Pedroche (@CristiPedroche) 2017. július 21

Dulceida

A katalán ezt beismerte nem sportol, mert nincs ideje, mi lenne, ha megtenném, Nekem személyi edzőre lenne szükségem Hogy segítsek neki. Dulceida személyi edzőt vesz fel, aki elkíséri az útjain, így heti négy nap edzhet, így a bikini felöltésekor tónusú és tízesnek tűnik.