Az egészséges táplálkozás egyik fő kihívása, hogy nincs időm ételeket készíteni, ezért végül bármit megeszek, csak hogy kibújjak a bajból. Ez az üveges saláta megmentett, mert több üveg is készen állhat a hűtőszekrénybe! és egész héten frissen tartanak.

amelyet

Adagok: 1 Elkészítés: 5 perc

Ez az üveges saláta nagyon praktikus, ha diétát tart, iskolába vagy irodába viszi. A hétvégén több edényt is elkészíthet, hogy készen álljanak az egész hétre. Ez egy nagyon egyszerű trükk az egészséges táplálkozás érdekében, még akkor is, ha kimenni kell.

MEGJEGYZÉS: A salátát nem közvetlenül az edényből eszi meg, egyszerűen meg kell rázni (hogy az öntet az egész salátát megfürdesse), majd egy tálban vagy tálban tálalni.

Különböző változatokat készíthet kedvenc összetevőivel a különféle ízek érdekében, fehérjeként használhat sonkát vagy csirkekockát. Zöldségként uborkát és sárgarépát is használhat, még gyümölcsöket is, hogy édes érzetet nyújtson neki. Merjen kísérletezni ízkombinációkkal és minden nap finom salátákat fogyasztani.

Ha nincs meg a híres befőttesüveg, használhat bármilyen fedeles edényt, például majonézt vagy lekvárt, a lényeg az, hogy üvegből és a hermetikusan záródó fém fedélből készüljön, így a levegő és a a salátát hosszabb ideig frissen tartják.

Az összetevők sorrendje ebben az esetben rendkívül fontos. Az öntetnek elsőnek kell lennie, a salátának pedig utoljára, hogy külön maradjanak. Ugyanis, ha a saláta érintkezik az öntet nedvességével, vizes lesz, és elveszíti frissességét. A salátának csak a tálalás előtt hozzá kell érnie az öntethez.

Milyen összetevőket használna? Írj a megjegyzésekbe!

Ne hagyja ki a Youtube-videómat, hogy további egészséges tippeket láthasson: