100 gramm hal, makréla, király, nyersen nem tartalmaz szénhidrátot, rostmentes, 20,28 gramm fehérjét, 158 milligramm nátriumot és 75,85 gramm vizet tartalmaz
A hal, makréla, király, nyers 53 milligramm koleszterint és 2,00 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm hal, makréla, király, nyersen 105 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 5% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-3-vitamint (8,6 mg), A-vitamint (727 mg) vagy B-9-vitamint (8 mg).
Tápanyagok
Hal, makréla, király, nyersen nincs szénhidrát
A halak, makréla, király, nyersen nincs cukor
Hal, makréla, király, nyersen nincs rostja
100 gramm hal, makréla, király nyersen tartalmazza az összes napi szükséglet 11% -át: 158 milligramm nátriumot.
100 gramm hal, makréla, király, nyersen 75,85 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 75% -át.
100 gramm hal, makréla, király nyersen tartalmazza az összes napi szükséglet 40% -át: 20,28 gramm fehérjét.
Kiemelt Vitaminok
A megfelelő működéshez a szervezetnek megfelelő mennyiségű vitaminra van szüksége. Hány vitamint találok azonban ebben az ételben? Fedezze fel itt a felsorolt vitaminokban található mennyiségeket és hasznos információkat.
A hal, a makréla, a király és a nyers vitaminok egy része: B-3-vitamin (8,6 mg), A-vitamin (727 mg) és B-9-vitamin (8 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok szervetlen anyagok, amelyeket a szervezet kis mennyiségben igényel számos különféle funkcióhoz. A testének nagy mennyiségű ásványi anyagra, például kalciumra van szüksége a növekedéshez és az egészséghez. Más ásványi anyagokat, mint például a réz vagy a jód, nyomelemekként ismerünk, mivel napi szinten csak kis mennyiségre van szüksége.
A halban, makrélában, királyban és nyersen található esszenciális ásványi anyagok: kálium (435 mg), szelén (36,5 mg) és foszfor (248 mg).