100 gramm főtt Raab brokkoli 33 kalóriát tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 2% -a.
100 gramm főtt Raab brokkoli 3,1 gramm szénhidrátot, 2,8 gramm rostot, 3,83 gramm fehérjét, 56 milligramm nátriumot és 91,41 gramm vizet tartalmaz
A főtt Raab brokkoli 0 milligramm koleszterint és 0,52 gramm zsírt tartalmaz.
Néhány fontos vitamint tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamin (4533 mg), B-9-vitamin (71 mg) vagy C-vitamin (37,0 mg).
Tápanyagok
100 gramm főtt Raab brokkoli 3,1 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 1% -a.
Raab brokkoli, főtt, cukormentes
100 gramm főtt Raab brokkoli 56 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 4% -a.
100 gramm főtt Raab brokkoli 91,41 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 91% -át.
100 gramm főtt Raab brokkoli 3,83 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi tápanyagigény 6% -a.
Kiemelt Vitaminok
A Raab brokkoliban főtt vitaminok egy része: A-vitamin (4533 mg), B-9-vitamin (71 mg) és C-vitamin (37,0 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok alapvető tápanyagok, amelyek kis mennyiségben szükségesek az egészség megőrzéséhez. Ne feledje, hogy teste nem ásványi anyagokat állít elő. Itt találja meg azokat az ásványi anyagokat, amelyek más tápanyagok számára szükségesek testi funkcióik ellátásához.
A Raab brokkoliban főtt ásványi anyagok közül néhány: kálium (343 mg), kalcium (118 mg) és foszfor (82 mg).
- Brokkoli táplálkozási táblázat
- Táplálkozási táblázat Sertés kolbász, panírozott lánc, teljesen főtt, mikrohullámú sütőben biztonságos
- Táplálkozási táblázat Hal, tilápia, szárazon főzve
- Táplálkozási táblázat Pulyka, mindenféle, szárny, hús és bőr, főzve, pörkölve
- Táplálkozási táblázat Brokkoli, fagyasztva, apróra vágva, főzve, főzve, lecsepegtetve, só nélkül