Állandó volt a vita arról, hogy a diétás szóda eltávolítja-e az éhséget vagy felszabadítja-e azt. Arról is beszél, hogy hozzájárul-e a súlygyarapodáshoz vagy a fogyáshoz. Korábban nem voltak pontos adatok a benne lévő vegyi anyagokról, például az aszpartámról. De a legújabb kutatások végül bebizonyították, amire sokan kíváncsi. Tudjuk, hogy vannak, akik szeretik ezt a fajta üdítőt, de mielőtt elfogyasztanának valamit, tudniuk kell, mi van benne.

hogy

A San Antonio-i Texasi Egyetem Egészségügyi Központjának orvosai kijelentik, hogy a diétás szóda éhesebbé teszi Önt, ezért súlygyarapodást okoz. Az ebben az italban található mesterséges édesítőszerek aktiválják az agy édességreceptorait, amelyek felkészítik a testet ezeknek a kalóriáknak a fogadására. De a valóságban ezek soha nem érkeznek meg, mert a szóda nem tartalmazza őket, és a test még mindig vágyik rájuk. Az első és egyetlen ösztön az, hogy kitöltöd őket valamivel, vagyis éhséget és szorongást kezd érezni.

A diétás szódával csak az agyadat és a testedet próbálod becsapni, amikor csak te zuhansz le. A cukor rendszeres kalóriájának következményei vannak. Az egyik az, hogy megszünteti a szorongást és a teltség érzését kelti. A test tudja, hogy az édes íz azt jelenti, hogy kalóriákat fogyasztasz égési formájukban, mert különben zsírokká válnak. Ezzel szemben a mesterséges aromák, mint például a diétás szódában, összezavarják a testet, és több édes dolog iránti vágyat okoznak.

A diétás szóda nem csak így befolyásolja a testsúlyát. Az ital további következménye, hogy sebezhetővé teszi a bélbaktériumokat az inzulin és a glükóz ellenállására, ami szintén súlygyarapodást okoz. Ez azt jelenti, hogy úgy gondolja, hogy jól teljesít, ha kalóriamentes italokat fogyaszt, amikor a valóság csak a hízásban segít, különösen a hasban.

Az ilyen típusú üdítő abbahagyása nehezebb lehet, mint sokaknak tűnik. Az alternatívák lehetnek szénsavas víz citrommal és kevés választott cukorral, vagy egyszerűen természetes gyümölcsvizek.