Az utazó hasmenése olyan rendellenesség, amelynek fő jellemzője a vizes széklet napi több mint háromszoros kiürítése. A szervezet nem szívja fel a folyadékokat és a tápanyagokat, és láz, hasi kellemetlenség, hányinger, véres hasmenés, étvágytalanság és természetesen a fürdőszoba használatának sürgős tünetei lehetnek.
A pihenés jó tanács az utazók hasmenése esetén, Betssssy, emellett sok folyadékot kell fogyasztania az utasok hasmenésével, maliáival
E-BOOK formátumú könyvek
A hasmenés akkor fordul elő, ha a vastagbél nem szív fel elegendő folyadékot, és eléri a külső részeket anélkül, hogy a test megkapta volna az összes tápanyagot. Általában bakteriális fertőzés okozza, és a megkérdőjelezhető egészségügyi körülmények között az ételek vagy italok okozzák az esetek többségét.
Sok utazó hasmenéstől szenved, annak ellenére, hogy fokozott figyelmet fordítottak az elfogyasztott ételekre és italokra, de fürödhettek a tengerben, ahová a szennyezett víz jár, amely ezt a rendellenességet okozza. Még az is lehet, hogy ezekből a vizekből alul főtt halakat eszik.
Máskor az étrend megváltoztatása és egyes ételek, például a tej intoleranciája is oka lehet, ezért okozhatja hashajtók, antibiotikumok vagy antacid magnéziummal való használata is.
A hasmenés a leggyakoribb rendellenesség azoknak az utazóknak, akik magas kockázatú helyeket látogatnak, és akár 80% -ukat is érinthetik, és általában az országban való tartózkodás első vagy második hetében jelentkezik.
Általában pihenéssel, az elvesztett folyadék pótlásával, sok víz ivásával és könnyen emészthető ételekkel, néhány nap alatt a problémák megszűnnek.
A legfontosabb az, hogy az ember ne dehidratálódjon, és ne csak víz legyen, hanem folyadékokra van szüksége ásványi sókkal, hogy pótolja mindazt, amit elveszít.
Legyen óvatos, különösen az utazás elején, túl fűszeres ételekkel, és különösen ügyeljen arra, hogy frissen főztek, Kspoddar
Hidratáljon az utazók hasmenésében
Vannak orális rehidratálásra előkészített borítékok, amelyeket érdekes lenne hordani a gyógyszeres szekrényben, amelyek összekeverésével egy liter vízzel megkapjuk az összes szükséges ásványi sót, de ha nincsenek kéznél ezek a borítékok, akkor elérhetünk valamit hasonló a következő összetevők keverésével:
1 liter vizet
Két evőkanál cukor (glükóz)
Fél teáskanál só (nátrium-klorid)
Fél teáskanál szódabikarbóna (ha nehéz megtalálni, akkor szódabikarbóna nélkül)
Közepes citromlé (kálium).
A goai Arambol strand, a szennyezett vizek közelében történő fürdőzés az utasok hasmenéséhez vezethet
A kiszáradás tünetei: szomjúság, kevéssé sötét színű vizelet, száraz bőr, fáradtság és szédülés, és figyelembe kell venni, hogy az egyszerű hasmenés veszélyes lehet, ha kiszáradunk.
Vannak hasmenés elleni gyógyszerek, de nem ajánlatos ezeket orvos jelzése nélkül használni, mivel ez bonyolíthatja a hasmenést. Bakteriális fertőzés okozta utazói hasmenés esetén nem ajánlott szedni őket. Figyelni kell, ha a napok telnek, és nincs javulás, a hosszan tartó hasmenés egyéb problémák jele lehet, például gasztroenteritis lehet.
A rágható antacid tabletták állítólag védelmet nyújtanak az utazók hasmenését okozó csírák 98% -ával szemben. Ha hajlamos erre a kellemetlenségre, és úgy dönt, hogy ezeket a tablettákat alkalmazza, tájékozódjon az ajánlott adagról és az ellenjavallatokról. Ezeknek a tablettáknak nincs szükségük receptre.
Kerülje a jégkockás italokat Indiában, Galantban
Ajánlások az utazók hasmenésének elkerülésére
Csak palackozott vizet igyon, és használja a fogmosást. Nyissa ki maga a kulacsokat, és győződjön meg róla, hogy a tömítés szorosan zárva volt-e, emellett ihat Ön által kinyitott üdítőket, teát és kávét nagyon forrón.
Kerülje a jeget az italokban.
Semmi nyers zöldség, nincs gyümölcssaláta, megpucolja a gyümölcsöt, és később palackozott vízzel megtisztítja.
Kerülje a pasztörizálatlan tejet vagy tejtermékeket, vagy ügyeljen arra, hogy forrázzák.
Kerülje az olyan ételeket, amelyekben tojás van, és amelyek alul főthetők.
Vigyázzon süteményekkel és fagylaltokkal.
Az utazók hasmenése esetén nem szabad nyers zöldséget enni, amíg el nem múlik rajtunk, Catsper
Nincs nyers hús vagy hal, mindig jól elkészítve és nagyon forrón fogyassza őket.
Kerülje a frissen nem főzött vagy még forró ételeket, azokban, amelyek több órán át szobahőmérsékleten voltak, baktériumok lehetnek.
Hozzon magával termékeket a víz fertőtlenítésére, és ha van ilyenünk, és gyanítunk valamit, forralja fel a vizet, mielőtt meginni.
Ügyeljen az utcai standok higiéniájára.
VIGYÁZZ A SZALÁTOKRA!
Ajánlások a hasmenés kezelésére
16 órán át ne vegyen szilárd ételt, csak keveset, de gyakran ihat, vizet, rizvizet vagy zöldséglevest.
Ha a széklet kevesebb, mint 3 vagy 4 naponta, elkezdhet szilárd ételeket fogyasztani, de mindig kis mennyiségben, hogy lássa, mennyire felel meg Önnek, és összehúzó étrendet, azaz főtt rizst, főtt burgonyát és sárgarépát, csirkét vagy halat főtt, pirítós, alacsony zsírtartalmú sütik. Ha javul a helyzet, egyél banánt, körtét, fehér halat és később zöldségpépet, amíg el nem éri a normális étrendet.
A teljes gyógyulásig folytatni kell a hidratálást vízzel, rizsvízzel vagy zöldséglevessel.
Hozzon orális rehidrációs sókat az útra.
Pihenés.
Amikor a hasmenéssel jobban leszünk, kezdjünk egy könnyű levessel, Diluvi
Ajánlott ételek
Mindig kis mennyiséget kell enni, hogy a belek megszokja, és összehúzó étrendet kell alkalmaznia.
Rizsleves
Sárgarépaleves
Krumplipüré
Főtt tojás vagy omlettben
Főtt vagy grillezett hús
Pirítóskenyér
Banán
Étel nem ajánlott
Tej
Nincsenek zsírok, sült ételek vagy nagyon sós dolgok
A következő néhány hétben kerülni kell a nyers gyümölcsöket és zöldségeket, különösen a zöld zöldségeket, mivel sok növényi rost van bennük.
Diófélék
Édesség vagy csokoládé. és kerülnie kell a cukor használatát.
Hideg italok, szóda vagy habzóbor.
Kávé vagy narancslé.
Spenótlemez, el kell kerülnie a zöldségfélék rostját, ha hasmenése van
Étkezés előtt ajánlott kezet mosni, Daniel Morris
Az utazó hasmenése esetén sokszor meglátogatja a legközelebbi fürdőszobát, Roger Saunders-t
Kerülnünk kell az alul főtt tojás fogyasztását, Gabe Photos
Igyon frissen főzött teát és kávét, és amíg még forró, Adactio
Vigyáznunk kell a fürdési helyekkel, néha a víz nem olyan tiszta, mint amilyennek látszik, Spigoo
- Az utazó hasmenése okai és kezelése, hogy ne tönkretegye a nyaralását - Bekia Viajes
- Az utazó hasmenése mi ez és hogyan lehet megakadályozni
- Utazó hasmenése mi; tedd, ha megvan és c; hogyan lehet megakadályozni, hogy ez megtörténjen veled
- Utazói hasmenés - Joomla
- Hogyan lehet megakadályozni az utasok hasmenését CinfaSalud