Bőrünket, mint testünk bármely szervét, táplálni kell, és ehhez van egy speciális vitamincsoport, amely hatékony módon segít bennünket a gondozásában.

ápolják
Felülvizsgáljuk, melyek ezek a vitaminok, és milyen ételekben találhatjuk meg őket:

  • A-vitamin: Ez biztosítja a bőrünk egységességét és simaságát, valamint hidratálja. Az azt tartalmazó ételek: hal, tej, sárgarépa, sütőtök, spenót.
  • B-vitamin: Ez segít a bőrünknek egészségesnek és ragyogónak tűnni. Olyan élelmiszerek tartalmazzák, mint: Tej, gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök.
  • C vitamin: Elengedhetetlen a kollagén képződéséhez, amely elősegíti bőrünk fiatalos és feszes megjelenését. Az azt tartalmazó ételek: narancs, citrom, grapefruit, kivi, brokkoli, spenót és eper.
  • E-vitamin: Nagy antioxidáns hatása miatt védi bőrünket a napsugárzástól. Ételek, amelyek tartalmazzák: Növényi olajok, például napraforgó vagy kukorica, zöld leveles zöldségek, diófélék.
  • K-vitamin: Hozzájárul a vér helyes alvadásához. Segít megakadályozni a sötét karikák és a pókerek kialakulását. Megtalálhatjuk: Máj, zöldségfélék, tej.

Az évek múlása, az éghajlat és a mindennapi élet nyüzsgése miatt a bőrünk szenved, és nem úgy néz ki, ahogy kellene. Szerencsére manapság számos olyan kezelést alkalmaznak, amelyek kívülről és belülről gondoskodnak magunkról egy jó egészséges és teljes étrend mellett.

Ő Belladonna Klinika sokféle van esztétikai kezelések, bőrünk megfiatalítására, táplálkozási szakértőink pedig konkrét étrendet és nyomon követést adhatnak Önnek, hogy a helyes étrend mellett a bőre hosszabb ideig megőrizze fiatalos vonásait.

Natividad Menendez
Dietetikus és táplálkozási szakember Belladonnában.

Isabel Pariente
Kozmetikus Belladonában.