Zabpehely, banán és áfonyás süti
Szeretne valamit kísérni a kávéhoz vagy a teához? Próbálja ki ezeket a Blueberry Banana Zabpehely sütiket. Nem csak szeretni fogja őket, hanem nagyon táplálóak és egészségesek is.
A zab segít többek között a koleszterinszint csökkentésében, energiát és erőt biztosít. A banán káliumot biztosít számunkra, az áfonya pedig erős antioxidáns.
Tehát ezek a sütik tökéletesen kiegészítik reggelijét vagy snackjét. 😉
150 gramm zabpehely
3 evőkanál olívaolaj
Diófélék, csokoládé chips stb.
Megy!
Megpucoljuk a két banánt, és egy tálba vagy mély tányérba tesszük. Villával összetörjük őket, amíg paszta nem lesz.
Hozzáadjuk a három evőkanál olívaolajat, és jól összekeverjük. Most van, amikor hozzáadjuk a zabot és az általunk kívánt összetevőket. Lehet csokoládé chips, gyümölcs darabja stb...
Diót és áfonyát választottam. Bevallom, hogy azért nem adtam hozzá csokoládét, mert tegnap ettem ... Hoppá! LOL! Sötét csokoládé, az egyik gyengeségem ... Egyébként is ... 😉
Az a mennyiség, ami szemmel marad, az egész tészta marad, és ennyi.
Újra összekeverünk mindent, és most elkészítjük a sütik alakját. Nem anélkül, hogy először a sütőt 200 fokra előmelegítették volna.
Megnedvesítjük a kezünket, és kis adagokat veszünk. Kis golyókat készítünk, majd kissé megpiszkáljuk őket.
Ezután a tepsire tesszük, elválasztjuk egymástól és a sütőbe tesszük 15-20 percre (aranybarnára) 180 fokon.
És egy idő után ... már megvan a zabpehely, a banán és az áfonya süti! 😉