A kiegyensúlyozott sporttáplálkozás és a sportolás végtelen előnyökkel jár. Nem újdonság, de Raquel León, a spanyol sporttevékenység első tíz helyezettje és a Powergym referencia arra ösztönöz minket, hogy jó idő beköszöntével sportoljunk. 10 gyorshírben foglalja össze a fizikai aktivitás előnyeit. Feliratkozol?

hashtag

A kiegyensúlyozott sporttáplálkozás és a sportolás végtelen előnyökkel jár. Nem újdonság, de Raquel León, a spanyol sporttevékenység első tíz helyezettje és a Powergym referencia arra ösztönöz minket, hogy jó idő beköszöntével sportoljunk. 10 gyorshírben foglalja össze a fizikai aktivitás előnyeit. Feliratkozol?

#ImproveTimeManagement. Azzal, hogy rést kell találnia a napban, köteles optimalizálni az idejét. Mindig azt mondják, hogy minél kevesebb ideje van, annál jobban kihasználja.

#Boldogság. A sport elégedettséget és kiteljesedést hoz. Már tudod, hogy gyakorlásunk során olyan hormonokat szabadítunk fel, amelyek boldogabbnak, kevésbé stresszesnek és még kevésbé fájdalmasnak érezzük magunkat. Ezek a hormonok a szerotonin, a dopamin és az enforfinok.

# Barátok . A sport közelebb hoz, és új emberekkel egyesít, akikkel sok tapasztalatot oszt meg. Legyen szó egyéni vagy kollektív sportról, a sport egyesíti Önt az emberekkel.

#Kapcsolódjon le. Sok órát töltünk bezárva az irodában, otthon, iskolában ... A szabadtéri sport lehetővé teszi számunkra, hogy fák, virágok, állatok és a csend között futhassunk, pedálozzunk, úszhassunk vagy kedvenc sportunkat végezhessük. Fantasztikus élmény leválni a stresszről és a felesleges információkról.

#RendelésMentál . A sport gyakorlása legyen rutin, életstílus, hozzáállás. Az a tény, hogy a sport rutin, segít más tevékenységek megszervezésében. Ez egy fix pont, amelyen megrendeljük a többieket. Férfiak egészséges, egészséges testben,

#Pozitív hozzáállás. A sport gyakorlásával való teljesedettség érzése nyugodtságot ad, mert tudja, hogy helyesen cselekszik. Ez a béke az élet más vonatkozásaiban megmutatkozó pozitív hozzáállásban fog tükröződni.

#Fegyelem. Hatalmas kincs, a motor az összes cél eléréséhez. A fegyelem mindig jelen van, korán kelni, tanulni, dolgozni, enni, segíteni ... Ez a képesség sok embernél különbséget tesz.

#Egészség. A sportgyakorlat segít megőrizni a jó kardiovaszkuláris szintet. Szabályozza a vérnyomást. Növelje a csontsűrűséget. Megelőzi a csontritkulást. Segít fenntartani a testsúlyát. Javítsa immunrendszerét, ...

#Agilitás. Amikor agilisnak érzi magát, minden könnyebb: Futni busszal, sétálni a hegyekben, kaland sportokat gyakorolni ...

#Trips. Hány embert ismersz, akik kirándulásaikat kihasználva versenyeken vagy sporteseményeken vesznek részt? A sporttal Spanyolországban, Európában, más kontinenseken keresztül utazhat ... Még egy ürügy arra, hogy más városokat és helyeket megismerjünk. Keressen versenyeket, pályákat, stadionokat, és utazzon családjával, barátaival vagy egyedül. Minden utazás olyan élmény, élmény, amelyet soha nem fog elfelejteni, és amely mindig megtanít valamire.

És azokra a napokra, amikor nincs kedved edzeni, vagy nincs erőd, a Powerbomb és a Energyplus, mindkettő sportkiegészítők, Segíteni fognak abban, hogy megkapja a hiányzó energiát, hogy mindent beleadhasson kedvenc sportjának gyakorlásával.

Ne gondolj rá, fuss a cipődért és menj el futni!