Kalóriaszámlálás amikor diétázunk, ez nem olyan egyszerű, mint gondolnánk.
Ne felejtsük el, hogy alacsony kalóriatartalmú ételeket lehet enni könnyedén és jó hangulatban, de tudnunk kell, hogy melyek a megfelelő ételek. Ha olyanokat mutatunk be, mint az étcsokoládé, az egyik legegészségesebb, akkor nem sok problémánk lesz.
Ezért ebben a bejegyzésben megosztok egy kis asztalt alacsony kalóriatartalmú ételek, de magas szintű tápanyagot tartalmaznak testünk számára.
Az étrendbe felvehető egyéb ételek:
- ¾ uncia Cheddar sajt csak 90 kalóriát tartalmaz.
- 1 közepes héjas alma elősegíti az emésztést és csak 70 kalóriát biztosít.
- 1 zabpelyhes süti, nagyon tápláló, 65 kalóriát tartalmaz.
- ½ csésze sovány gyümölcsjoghurt kalciumot és kevés kalóriát tartalmaz: 85.
- 2/3 uncia étcsokoládé a vágy elnyomásához 95 kalóriát biztosít.
Ne veszítse el a számot! Élvezze a változatos és ízletes étrendet.