Az akupresszúra egy ősi technika a test különböző területeinek masszírozására, amelyek segítenek javítani az energiaáramlást a hagyományos kínai orvosi elmélet szerint. Azáltal, hogy nyomást gyakorol a testének energia meridiánjának bizonyos pontjaira, helyreállíthatja a normális energiaáramlást és elősegítheti testének jobb működését. Ez a gyakorlat majdnem 2000 éves, és sok ember tapasztalata azt mutatja, hogy ez akkor is kényelmes, ha néhány extra kilót szeretne lefogyni.

érdekében

Mi, a Buenamente.com webhelyen találunk 13 nyomáspontot, amelyek segítenek helyreállítani a fogyást megakadályozó szervekben az energiaáramlást. Ha rendszeresen végzi ezeket az egyszerű masszázsokat, a teste megköszöni. Az akupresszúra egyik legfontosabb szabálya az, hogy nyugodt és nyugodt maradjon. A rutin megkezdése előtt végezzen néhány légzőgyakorlatot, hogy oxigén áramoljon a testén.

1. Nyomja meg a szemöldöke közötti pontot.

Sokan ösztönösen nyomást gyakorolunk erre a pontra, amikor fáradtak vagyunk, és ez bebizonyíthatja, hogy az akupresszúra valóban működik. Keresse meg a szeme között azt a pontot, amely valamivel magasabb, mint az orrnyíl, és egy percig gyakoroljon rá könnyű nyomást.

2. A trapézizom felső területe felett.

Ez a pont a hátulján található, éppen ott, ahol a nyak találkozik a vállakkal, és összhangban van a mellbimbóival. Nyomja meg ezt a területet egy percig, majd ismételje meg a test másik oldalán. Ismételje meg ezeket a lépéseket naponta.

3. Sternum.

A mellkasi plexus fölötti terület, amely a melleden helyezkedik el, egy másik akupresszúrás pont, amely segíthet a fogyás energiájának helyreállításában. Egy percig nyomja meg a kijelölt területet. És ismételje meg naponta.

4. Az orrnyereg.

Vessen egy pillantást a tükörbe, és keresse meg az akupresszúrás pontot a szeme és az orrnyílása között. Masszírozza ezt a területet a szemétől az orráig.

5. Hasi fájdalom.

Ez a 2 pont közvetlenül a mellkasod alatt helyezkedik el azon a területen, ahol a gyomrod van. Masszírozza fel a hasát. És ismételje meg naponta.

A hasadnak számos nyomási pontja van, amelyek sokkal gyorsabb energiaáramlást indíthatnak el, így megkönnyítve a fogyást. De meg kell keresnie egy adott pontot, amely két ujjal található a köldök alatt. Masszírozza ezt a pontot egy percig. Ismételje meg ezt naponta.

7. Fülek.

A füled és a templom között található pont az, amit keresel. Tegyen nyomást és masszírozza be egy percig.

8. Boka.

A bokád belső és külső pontjai akupresszúrás pontok, amelyeket legalább egy percig minden nap masszíroznod kell, hogy a teljes akupresszúrás rutinban a legjobb eredményt érhesd el.

9. Könyök.

A könyök legbelső része is akupresszúrás pont. Tegyen egy percig nyomást erre a területre.

10. Térd.

A térde is nagy pont az akupresszúrás masszázshoz. Naponta nyomjon minden pontot.

11. Kezek.

Miután befejezte a fején, testén és végtagjain végzett akupresszúrás masszázst, lépjen tovább a kezére. A kéz és a hüvelykujj külső részének közepén van egy pont. Masszírozza mindennap egy percig.

12. Felső ajak.

A felső ajak fölötti területet kell megtennie, amikor masszírozza az arcát. Tegyen egy percig nyomást erre a területre.

13. Lábak.

A lábak nemcsak járásra szolgálnak, hanem az anyagcseréd és az általános egészségi állapot javításán is. A legjobb eredmény érdekében masszírozza meg az alábbi képen látható akupresszúrás pontokat.

Ha megtalálja a test minden olyan nyomási pontját, amely az emésztőrendszert és az anyagcserét optimálisan működteti, könnyen felgyorsíthatja a fogyást. Fontos, hogy ezeket a masszázsokat rutinná tegye, így jó eredményeket érhet el a testében.