Az elmúlt 30 év fellendülése a felvevőiparban nemcsak milliókat táncoltatott szerte a világon, de nagyon hasznos volt azok számára is, akik a lehető legjobban szeretnék kihasználni magukat edzés közben.
Bebizonyosodott, hogy közvetlen kapcsolat van a teljesítmény javulása és a „tréninghez” megfelelő zene kiválasztása között, mivel javítja a motivációt, és segít hosszabb és intenzívebb edzésben.
Ma mindenki elmehet az edzőterembe hordozható zenelejátszójával, és a neki leginkább tetsző dalok ritmusára tornázhat.
Itt bemutatunk egy 18 nagyszerű dalt tartalmazó csoportot, amellyel bekapcsolhatsz edzés közben.
1. "Radioactive" az Imagine Dragons-tól
"Radioaktív" Ez egy rock dal, amely halkan indul, de aztán komolyan megváltoztatja az ütemet, így tökéletesen megkezdi rutinját energikusan és bármire készen.
2. "Szerencsés" Daft Punk
2013-ban adta ki a francia Daft Punk zenekar, "Sok szerencsét" ez egy dal, amely igazán megindít. Ragadós és mozgó ritmusa hosszú ideig edzeni fog, anélkül, hogy szinte észrevenné!
3. Pink “So What”
Hangjának ellenségességével és erejével Pink mindig tökéletes egy edzéses lejátszási listához. "És akkor mi van" a bosszúról és a folytatás iránti elkötelezettségről beszél, olyan ritmussal, amely maximálisan motivál.
4. Nirvana „Smells Like Teen Spirit”
A híres Nirvana csoport 90-es évekbeli grunge klasszikusa készteti haragját és agresszióját a járdára vagy az edzőterembe, így izzadva és lélegzetvisszafojtva marad a dal végén.
5. “(Nem tudok nem) elégedettséget” a Rolling Stones
Az 1965-ös szám "(Nem tudok nem) elégedettség", Ez volt az egyik legvitatottabb szexuális tartalma és ritmusa miatt, amely a mai edzéshez kiváló, ragadós és élénk, mint senki más.
6. AC/DC „You Shook Me All Night Long”
Az 1980-ban megjelent "You Shook Me All Night Long" az évtized első száz dala közé tartozik. Energizáló ritmusa felvidít és nagyon aktív marad!
7. „A dalaim tudják, mit tettél a sötétben”, Fall Out Boy
Ez a 2013-as kislemez kedvet kap a futáshoz! Kiváló igényes gyakorlatokhoz egyedi hangzása, gitár vonalai és fülbemászó ritmusa miatt.
8. Muse „szupermasszív fekete lyuk”
A 2006-ban kislemezként megjelent „Supermassive Black Hole” percenként 120 ütéssel rendelkezik, ami elegendő ahhoz, hogy állandó edzésritmusban tartsa.
9. Led Zeppelin „Bevándorló dala”
Ideális, hogy visszaszerezze lendületét az edzés közben, ez dal az első másodperctől kezdve teljesen motiváló.
10. Icona Pop „Szeretem”
A svéd Icona Pop csoport 2013-as dalának robbanékony kórusa van, amely motiválni fogja Önt a gyakorlatok maximális felgyorsítására.
11. The Clash “London Calling”
Az 1980-ban megjelent, politikailag feltöltött dal reggae vonalakkal rendelkezik a basszusgitárral és rengeteg elektromos gitárral, amely végtelenül mozog.
12. „Unokatestvérek” a Vampire Weekendből
Az "unokatestvérek" egy szórakoztató dallam, amely mozogni fog a testmozgás során és mosolyogva az arcodon.
13. Audioslave “Mutasd meg, hogyan kell élni”
Ideális a rutin utolsó perceire, mert a ritmusa 90 ütés/perc. Ez a 2003-as alkotás segít megtartani a gyors tempót, amikor a határok közé szorítja magát.
14. A túlélő "Tigris szeme"
Híres, mint téma az 1982-es „Rocky III” filmből ez a dal nagyon erős horoggal rendelkezik és teljesen motiváló.
15. The Beastie Boys „szabotázs”
Ez a dal hagyományos rock hangszereléssel, lemezjátszó karcolásokkal és erősen torzított basszus vonalakkal rendelkezik, ideális az energia és az agresszió felszabadításához az edzés csúcsán.
16. „Vasárnap reggel”: Nem kétséges
Funky ritmusa és a basszus gyors ska vonala motiváltan fogja Önt tartani, amikor a gyakorlatok végéig korlátozza magát. 165 ütem/perc sebességgel ez a dal kalóriát éget el az edzés végéig.
17. A Foo Fighters "Everlong" -ja
Ez az 1997-es kislemez édes és nyugodt hangzással kezdődik. Amíg hirtelen teljes sebességet érez, gyors gitárral és fülbemászó kórussal!
18. Awolnation "vitorlája"
Itt az ideje kihűlni a rutin végén. Az elektronikus „Sail” rockpálya segít lassan csökkenteni a pulzusát, így tökéletes befejezése az intenzív edzésnek.
FIGYELEM: Ezt a cikket nem szabad egyenértékűnek tekinteni a szakmai orvosi konzultációval. Forduljon megbízható orvosához, ha bármilyen kérdése van ezzel vagy az egészségével kapcsolatos bármely más kérdéssel kapcsolatban.
További cikkek
Hogyan lehet jobb alakja a twerkelésnek köszönhetően →
Miért hízott meg igazán a Wonder Woman színésznő, Gal Gadot a szerepéért →
A Tae Bo segít a fogyásban? →
Gyakorlatok a hang gyakorlásához kezdőknek →
Meddig kell táncolnom, hogy 500 kalóriát égessek el? →
Mennyit fogyhatok Billy Blanks edzésprogramokkal? →
Az egészségről, a testmozgásról és az életmódról szóló cikkek írója és szerkesztője.