Mert sújt veszteni nem csak egy kell diéta kiegyensúlyozott és gyakorlat, vannak olyan tényezők, mint az érzelmek, amelyek közvetlenül befolyásolják a zsír felhalmozódását a test meghatározott területein.

A pszichológus által végzett tanulmány szerint Dr. David McClelland a Harvard Egyetemen, a mindennapi gondolatok és attitűdök segítenek sújt veszteni tudatosan. Salud180.com megmondja, mik a legjobb módszerek ennek elérésére.

nélkül

1. Ne verd meg magad: Mert sújt veszteni abba kell hagynia, hogy megbánja mindazt, amit a diéta. Szüntesse meg a bűntudat érzését, miszerint az egyetlen dolog, amit bennük keltenek, a defeatista gondolatok, amelyek ezt láttatják bennünket sújt veszteni ez lehetetlen.

2. Reális célok: Ne számítson arra, hogy egy hét alatt lefogy 5 kiló, és szupermodell teste van. Ne feledje, hogy miután a Egészséges súly Több előnye van, mint csak delegáltnak látszani. Ideális, ha követi az igényeinek megfelelő tervet.

3. Szigorú diéták: Negatív mellékhatásaik vannak, amelyek károsak az Ön számára Egészség például hajhullás, idegesség, feszültség és a beesés veszélye Táplálkozási zavarok.

4. Ellenőrizze a súlyát: Az ideális az sújt veszteni apránként, hogy hosszabb ideig maradjon karcsú, ily módon egészséges szokásokat sajátít el, amelyek átfogóan javítják életminőségét.

5. Érzelmek: Az elme nagyon erőteljes, és talán a fő vetélytársa a fogyásnak, ha unatkozik és stresszel jár, akkor nem csak diéta, de feleslegesen fog enni, különösen édes és ócska ételt, amely tükröződik az alakjában.

6. A kevesebb több: A jó kulcsa diéta kevés ételt eszik, de gyakran.

7. Gyakorlat: Tökéletes kiegészítője a diéta. Számos egészséges előnye mellett segít további kilók leadásában és megakadályozza a bosszantó megereszkedést.

Mint látni fogod, sújt veszteni túlmutat azon, amit a skála mutat, az érzelmek és az ételhez való viszony befolyásolja a testsúlyodat; Kövesse ezeket az ajánlásokat, és hamarosan észreveszi a méretét, de különösen az érzelmi egészségét.

A bemutatott tartalom a szerző felelőssége és az ő nézőpontját tükrözi, de nem a Salud180.com ideológiáját