A legjobb fogyókúrás teák közül néhányat nehéz megtalálni, mások pedig könnyen megtalálhatók az élelmiszerboltban. A fogyás mellett a legtöbb teának nyugtató hatása van a testre.
Munka után egy jó csésze tea elfiatalíthatja elméjét és ellazulhat. Egyes teák egyedi tulajdonságai tovább javíthatják a szervezet anyagcsere-folyamatait, zsírégetést és csökkenthetik az étvágyat.
Nincs annál könnyebb, mint inni valamit. A teaivás pedig bármilyen mozgalmas napra, étkezésre és a nap bármely szakában elfér. Emiatt sokan teákat használnak a fogyáshoz. A fogyás mellett néhány tea, amely további előnyöket kínál, beleértve a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a cukorbetegség, a szívbetegségek és más betegségek kockázatának csökkentését.
A teák segítenek a test tisztításában és méregtelenítésében is, és egyesekről ismert, hogy növelik az energiát, csökkentik a stresszt, fokozzák a szexualitást és alvást váltanak ki.
Az oldal tartalma
A legjobb módja annak, hogy fogyasszon gyógyteákat
A teákat tetszés szerint készíthetjük el. Van, aki teáját tejszínnel, mások cukorral, mézzel vagy semmivel issza. Bármilyen választást is választ, ne hagyja, hogy a kávé természetes íze elvész.
A zöld teát például cukorral, mézzel vagy tejszínnel együtt lehet fogyasztani. Más tisztán bevehető teák, és néha ez a legjobb módja annak, hogy fogyjon. Vigyázz, a cukor, a tejszín és a sűrített tej növelheti a napi kalóriabevitelt, különösen, ha naponta többször iszol teát. A tea önmagában nem tartalmaz kalóriát, de az édesítőszerek általában tartalmaznak.
Íme néhány tipp a fogyókúrás teák ivásához anélkül, hogy aggódnánk a bennük lévő kalóriák miatt.
7 fő tea a fogyáshoz
1. Zöld tea
Megérdemli a premier fogyókúrás tea helyét, mivel nyugaton ő a legismertebb. Gazdag antioxidánsokban és flavonoidokban. Segítik a májat a zsírok feldolgozásában, ezáltal csökkentve a zsírlerakódást.
Ezek az anyagok a koffeinnel együttműködve segítenek elnyomni az étvágyat, és mint tudjuk, az étvágycsökkentők pontosan azt teszik, amit a nevük sugall, segítenek abban, hogy hosszabb ideig jól érezzük magunkat, és egyes esetekben csökkentsük az éhségérzetet.
Napi 3-5 csésze zöld tea fogyasztása három hónap alatt 5-10% -kal csökkentheti a testzsírt, és 11% -kal csökkentheti a szívroham kockázatát.
2. Yerba Mate
Ez a gyógynövény Dél-Amerikában őshonos, és széles körben fogyasztják. Részecskéket tartalmaz, amelyek stimulálják a szervezetben lévő anyagokat, amelyek segítenek a zsír és a kalória elégetésében. A Yerba mate az étvágy csökkentésére törekszik, hogy lassítsa az emésztési folyamatot. Serkentőként is működik, ezért a nap folyamán a legjobb fogyasztani.
3. Puer
A Puer egyfajta fekete tea, amelyet Kínában nagyra értékelnek. A gyógynövény természetesen erjedt és öregszik. Minél idősebb, annál jobb az íze. A gyógynövény speciális enzimekkel rendelkezik, amelyek lebontják a zsírsejteket.
4. Stellaria
A gyomor gázképződésének, puffadásának és irritációjának népszerű gyógymódja, amely jelentősen hasonlít a kola dió hatásához. Gazdag káliumban és magnéziumban, hashajtóként és vízhajtóként működik, hogy elősegítse a felesleges zsír és testsúly eltávolítását a folyadékoktól. Az egészséges emésztőrendszer érdekében ajánlott minden nap fogyasztani a gyógyteát.
5. Fehér tea
Noha nem olyan gyakori, mint a zöld tea, a fehér tea a fogyásban is segít. Ezt úgy teszi, hogy csökkenti a szervezet azon képességét, hogy megtartsa a zsírokat az elfogyasztott ételekből. A fehér tea hosszú távú fogyasztása elősegíti a zsírégetést, megakadályozza a zsírraktározást, csökkenti a súlyt és csökkenti a stresszt.
6. Áfonya
A fekete áfonya erős antioxidánsokban gazdag, amelyek segítenek az immunrendszer javításában és erősségében. Emellett stabilizálja a vércukorszintet, és csökkenti az édességek iránti vágyat. Az áfonyának további előnye, hogy javítja a látást és az optikai egészséget. Általános előnyei teszik az egyik legjobb fogyókúrás teává, annak ellenére, hogy nem túl híres.
7. Hibiszkusz
Legtöbbünk ismeri azt a fát. Általában a trópusokon és a melegebb éghajlatú régiókban növekszik. Sokféle fajtájú gyönyörű virága van. Ezek a virágok bőségesen tartalmaznak tápanyagokat, flavonoidokat és ásványi anyagokat. Amiláz inhibitorokat is tartalmaznak, amelyek csökkentésükhöz hozzájárulnak a zsírok és szénhidrátok felszívódásához azáltal, hogy lebontják őket visszavonás céljából. A hibiszkuszvirágokban található antioxidánsok segítenek megerősíteni a szervezet immunrendszerét, valamint megvédik sejtjeinket a szabad gyökök okozta károsodásoktól.
Kalória cukorban és krémekben
Édesítő/KrémTeáskanálnyi kalóriaKalória per gombócKalória/csészeFinomított cukor 1648773Açúcar Mascavo1133551Mel21641031 Krém zsír nélkül1030160 Krém Açúcar nélkül0515 - 30240 - 480 Közepes és közepesen normál krém720315 Közepes és közepes zsír nélkül 39143
Következtetés
Vannak más súlycsökkentő teák vagy kombinációk, amelyeket csomagolnak és értékesítenek. Gyakran különféle ízekkel rendelkeznek, és a súlycsökkentő hatás maximalizálása érdekében vannak csomagolva. Ha szerencséje van, néhány teát, például a hibiszkuszt, a saját kertjében szüretelt virágokból készíthetünk. Ha van rá lehetősége, próbálja meg összegyűjteni az új virágokat, dehidratálja és természetesen szárítsa meg őket. Száradás után tiszta edényben, hűvös helyen tárolja.
Próbálja ki bármelyik fogyókúrás teát, önmagában vagy kombinálva. Általánosságban elmondható, hogy nem okoz problémát néhány tea fogyasztása mindennap, sőt naponta többször is. Ha túl elfoglalt vagy nem szeret fogyókúrás tablettákat szedni, a teák jó alternatíva az Ön számára.
Hüvelykujj tippek?
Kipróbáltad vagy szoktál ilyen teákat szedni a fogyás érdekében? Van más kedvence? Az alábbi megjegyzés!
(10. szavazatok, 4.20 5)