Minden befolyásolja intelligenciánkat, még a leggyanútlanabb és mindennapi dolgok is
Mert Bolsamania
- A szokás olyan cselekvés, amely többszöri ismétlés után lehetővé teszi egy feladat vagy tevékenység tökéletes elvégzését
- A szokásokat általában környezetünk befolyásolja: családunk, barátaink, munka.
Bolsamania | 2016. június 22
A szokások mindazok a cselekvések, amelyek állandó ismétléssel az ember által elvégzett újabb feladattá vagy tevékenységgé válnak. Mindezek a szokások befolyásolják az ember mindennapi életét, sőt intelligenciájukat is. Ezért javasoljuk ezt az 5 szokást, amelyek elősegítik intelligenciájának növekedését.
A szokások olyan cselekvések, amelyeket az állandó ismétlés miatt megtanulnak, ezek beépülnek mindennapi életünkbe és mindig kísérnek minket; otthon, a munkahelyen, a barátokkal. Amint arról az América Economia beszámolt, különböző szokások léteznek, némelyikük még a személyes intelligenciát is befolyásolja és hozzájárul annak stimulálásához, de mik ezek?
1. Legyen társaságkedvelő
Az Oxfordi Egyetem tanulmánya szerint az első ezek közül a társasági létből áll, hogy több barátja okosabbá teszi az embereket, mert az interakció segít az agy bizonyos területeinek fejlődésében.
2. A szieszta
A Kaliforniai Egyetem, Berkeley, Amerikai Egyesült Államok szerint a napi egy órás alvás okosabbá teszi az embereket, mert ez segít megtisztítani az elmét és növeli a tanulási képességet.
3. Ne legyen sokoldalú
Két vagy több feladat egyidejű végrehajtása ellentmond a koncentrációnak és az intelligenciának - derül ki az El Mercurio chilei újság cikkéből. Minél több dolgot végeznek, mindegyiknél alacsonyabb lesz a teljesítmény, és annál nagyobb a figyelemelterelés.
4. Homlokránc
A homlokráncolás azonban a részletekre való figyelmet ösztönzi, és megakadályozza az embereket, hogy zsigeri módon reagáljanak és gondolkodjanak - magyarázza a LifeStyle AE.
5. Egyél csokoládét
Egyes előrejelzésekkel ellentétben a csokoládé is lehet az egyik szokás, amelyet ebből a célból az étrendbe be kell illeszteni. A kanadai Calgary Egyetem kutatói megerősítik, hogy a csokoládéban található flavonoidok hatással vannak az agyra, így egy fél tabletta elfogyasztása elegendő az intelligencia fejlesztéséhez.
6. Meditálj
A meditáció segít csökkenteni a stresszt azáltal, hogy segít megőrizni elméjét és növeli a koncentrációt. A Massachusettsi Általános Kórház kutatásai szerint heti nyolcórás meditációs programmal az agy memóriával kapcsolatos régiói módosíthatók.
7. Nevess
És végül a nevetés. Az Új-Mexikói Egyetem szerint az okosabb emberek jobb humorérzékkel rendelkeznek, sőt vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a nevetés a stressz csökkentésével segíti a memória javítását.