Hagyjuk Önnek ezt a cikket, amelyet egykori partnerünk, Leticia Pérez Vicario írt, ahol a gyors és az arterioszklerózissal való kapcsolata. Ne hagyd ki!
Október 5., csütörtök reggel fél 7-kor. Mint minden nap, mielőtt munkába állnék, hallgatom azt az állomást, amely tájékoztat a nap híreiről, és hirtelen egy olyan hír, amelyet aktuális anekdotaként írnak le, és amelynek egyértelmű célja a hallgató befolyásolása és elkapása, az én pontomig. tok, hogy megérintsem az elülső lebenyemet ... (kattintson ide a teljes hír meghallgatásához a Cadena Serről).
"Felfedezik a böjt és az arteriosclerosis kialakulása közötti összefüggést ..." feltételezve az előbbit az egészség kockázati tényezője összehasonlítható a mozgásszegény életmóddal és a mérgező szokásokkal, mint például a dohány.
Természetesen azzal, hogy továbbra is szó szerint hallgatom a híreket: "Ebben a munkában, A résztvevők 20% -a energiás reggelit fogyasztott (A napi kalória 20% -a), 70% -a alacsony energiatartalmú reggeli (a napi kalória 5 és 20% -a között), és 3% -a kevés vagy egyáltalán nem reggelizett (a napi kalória 5% -a) és Alig töltöttem 5 percet reggelinél: csak kávét vagy narancslevet fogyasztottak, vagy akár semmit. Ezenkívül a CNIC kutatói rámutatnak, ezt az utolsó csoportot a kevésbé egészséges étrend követése és a kardiovaszkuláris kockázati tényezők nagyobb gyakorisága jellemzi. "
A nyugalmamért, és miután átnéztem a híreket a különböző médiákban, EGYETLEN Azt tapasztalom, hogy a KIRÁLYI EGYESÜLET ami igazolja a kockázatot, nem más, mint a rossz szokások az előadás során rendezetlen, aránytalan étrend (hiper- és hipokalorikus egyaránt), különféle tápanyagok nélkül, rossz minőségű, nagy mennyiségű feldolgozott élelmiszer, amely sietséggel, szorongással és általában a „modern élettel” jár együtt.
Az Egészséges Intézet részéről szeretnénk hangsúlyozni, hogy a böjt NE modern viselkedés, de ősi és eredetünkből származik, az a tény, hogy a tápanyagok nem állnak rendelkezésre 24 órán keresztül (vagy alkalmanként több) feltételezett adaptáció, amelyet rendszereink és szerveink energiaigényük megoldására használnak az utánpótlásáig/étkezéséig.
Gondoltál már arra, hogy esetleg a hasnyálmirigyednek vagy a májodnak több időre van szüksége önmagukra? A probléma többek között az, hogy egész nap "utánpótlunk", és fentebb feldolgozott ételekkel, tápanyaghiányban és felesleges energiában, amelyet nem fogyasztunk.
Csatolok egy cikket a Amerikai Kardiológiai Főiskola Alapítvány (1) őszintén szólva érdekes ebben a témában, hogy ne keltsen zavart a nyilvánvalókkal kapcsolatban, ami ragaszkodik ahhoz, hogy megfelelően tápláljuk magunkat, és ne tartsuk prioritásként a kalóriatartalmat, és individualizálja az irányelveket és a célkitűzéseket hogy a korunkhoz igazodó evolúciós életmóddal együtt az Egészséges Intézettől tovább kívánjuk adni az egészség elérését/fenntartását.
HAPPY GYORS ... vagy ... REGGELI ... MERT NEM MINDEN NAP LENNE UGYAN.
Ha további információkra van szüksége, tegyen egy túrát a mi oldalunkra PNIc blog vagy konzultáljon a képzés a klinikai PNI-ben amit ajánlunk.
Egyébként! Feliratkozott a ingyenes webes szeminárium mi következik ezután November 19., csütörtök, spanyol idő szerint 19: 30-kor?. Ez a webinárium címmel "A mindennapi agymérgek és azok következményei: Alkohol, dohány, cukor és stressz, a tökéletes vihar", rendezőtársunk tanítja a Dr. Begoña Ruiz Núñez. Iratkozzon fel ide vagy kattintson a képre:
#egészségesnek lenni!
Hivatkozások
(1) Mit kell mondaniuk a kardiológusoknak az egészséges étrendről? Frank B. Hu, Elizabeth M. Cespedes Feliciano. Az American College of Cardiology Journal 2016: 68 (8). (A teljes cikk eléréséhez kattintson ide)