Úgy tűnik, hogy az évek még nem teltek el a portugál futballistától, Cristiano Ronaldótól, mivel továbbra is remek formában van, és továbbra is aratja eredményeit karrierje során.
Cristiano 35 éves, és a Bajnokok Ligája gólkirályaként konszolidálódik, 128 góljával. A csatár sikereinek mindenképpen kulcsfontosságú eleme mindig az ő jó étkezési terve volt, amelyet nemrégiben ismertek meg, és amely felhívja magára a figyelmet.
Övé diéta Napi hat étkezésből áll: reggeli, két étkezés, uzsonna és két vacsora; Halon (a kardhal, a tonhal és a tőkehal a kedvence) és a csirkén alapul, olyan ételeken, amelyeket Ronaldo magas fehérje- és alacsony zsírtartalma miatt "varázslatnak" tart.
A CR7 diéta
-Reggeli: Alacsony kalóriatartalmú sonka, sajt és joghurt.
-Ebéd: Csirke salátával.
-Étel: Hal zöldségekkel.
-Falatozás: Pirítós avokádóval és gyümölccsel.
-Vacsora: Hal vagy hús salátával (két külön foglalkozásra osztva).
A pihenés a futballista másik titka, mivel biztosítja, hogy ez a jó szereplés alapvető része a pályán és a pályán kívül.
- Korán lefekszem és korán kelek, főleg a játékok előtt. Az alvás elősegíti az izmok felépülését, ami nagyon fontos. ".
Ezért Cristiano nyolc órát alszik, amellett, hogy napközben 5 szunyókál.
- Cristiano Ronaldo étrendje a karácsonyi étkezések után
- Fedetlen Cristiano Ronaldo titkos étrendje
- Cristiano Ronaldo étrendje, hogy 35 évesen a világ egyik legjobb futballistája maradjon
- Cristiano Ronaldo étrendje, hogy az elitben maradjon a 35. lépésnél
- Mark Walhberg vegán étrendje a karantén esquire-ért