hallgasson ránk
élő

tudomány

programok

A gondolkodás kalóriát éget? Itt van, amit a tudomány mond róla

2018-11-28 11:14:09

Ewan McNay, az Albany Egyetem professzora arra a következtetésre jut, hogy a gondolkodás kalóriát éget. (iStock)

A „Mañanas de Oro” -ban, Freddy Morales-szel reggel 9 órától. 12 órakor továbbra is táplálni akarjuk a tudásvágyat, ezért elmondjuk, hogy az Albany Egyetem professzora megvizsgálta azt a kérdést, hogy a gondolkodás segít-e kalóriát égetni, és válasza pozitív. A gondolkodás kalóriát éget el.

Ewan McNay professzor kijelenti, hogy agyunk a test más részeivel ellentétben kizárólag cukorból származó glükózon dolgozik. Ha a mentális tevékenység intenzív és megerőltető, akkor több glükózra lesz szükségünk ahhoz, hogy legalább az agyunk azon részén működjön, amely részt vesz az adott tevékenységben.

McNay kijelenti, hogy több kalória éget el, ha tanulunk vagy memorizálunk, mintha a televízió előtt ülnénk. Ez azonban nem jelentős, mivel az agy, bár nem használjuk intenzíven, mégis az a szerv, amelyet a legnehezebb fenntartani a testben levők közül. Ez csak a testtömeg 2% -át teszi ki, és ennek ellenére az élethez szükséges energia több mint 20% -át felemészti.

Az átlagos agy egy normális napon körülbelül 300 kalóriát fogyaszt. Ha az általunk végzett munka szellemi erőfeszítéseket igényel, legfeljebb 100 kalóriát költünk többet, mint az, aki tévét néz vagy álmodozik.

Ha agyunk körülbelül 8 órán át végzett tevékenysége annyira megterhelő volt, hogy különféle érzékszervek használatát vonta maga után, például új hangszeren való játék megtanulását, akkor a kalóriafogyasztás az adott munkanapon további 200-ra növekedhet. Van azonban olyan hatás, amelyet biztosan tud, ha intenzív mentális feladatot végez: mivel a test glükózkészlete csökken, az agya képes lesz követni ezt az igényes munkát.

A kimerültség megjelenik, és a kognitív teljesítmény azonos szintje nem tartható fenn. Ha abban a pillanatban abbahagyja a kalóriatartalmú italt vagy néhány édességet, az agy képes lesz pótolni a glükózt, de ezzel a bevitellel könnyen túllépjük a tevékenységünk során elégetett kalóriákat.