Amikor a levelek hullani kezdenek, ez nemcsak annak a jele, hogy beköszönt az ősz, hanem az is, hogy megkezdődött a gránátalma szezon. A gránátalma az egyik legsokoldalúbb gyümölcs, a növényvilág legjobb tulajdonságainak és előnyeinek köszönhetően az egyik legjobb oka az ősz szeretetének.
Szeretné megismerni ennek a kerek és vörös gyümölcsnek az összes előnyét, amelynek látszólag kis rubinjai vannak bent?
Nos, a gránátokkal kapcsolatos meglepetések sokak lesznek. Annyira örülni fog, hogy ez már nem hiányzik a szupermarketek listájáról. Köszönet a Zumo Club-nak, aki velünk együtt dolgozott a cikk elkészítésében. Ne habozzon ellátogatni a blogjába, ha érdekli a gyümölcsök és zöldségek gyümölcslevek és tulajdonságai.
De mielőtt nekilátnánk ... tudod, hogyan kell meghámozni a gránátalmát?
Könnyebb, mint gondolnád. Nézze meg a videót, és tanulja meg, hogyan kell gránátokat hámozni rendetlenség nélkül!
A gránátalma 4 olyan tulajdonsága, amelyet tudnia kell
- Vitaminok és ásványi anyagok: Az egyik oka annak, hogy a gránátalmát annyira megbecsülik, a benne lévő nagy mennyiségű vitamin és ásványi anyag. A legkiemelkedőbbek többek között a C-vitamin, a B-vitaminok, a cink, a réz, a szelén.
- Antioxidánsok: Kétségtelen, hogy a gránátalma legfőbb vonzereje a magas antioxidáns mennyiség. Magas béta-karotin tartalommal a gránátalma olyan lesz, mint az örök fiatalság kis szökőkútja (nos, azzal az örök dologgal, amelyet egy kicsit elköltöttem ...)
- Rost: Ezenkívül ennek a kerek, vöröses gyümölcsnek magas a rosttartalma.
Milyen előnyökkel jár a gránátalma számunkra?
Mint már említettük, a gránátalmának számos előnye van. Az alábbiak tűnnek ki a legjobban.
Olyan antioxidánsok, mint az eső
Az egyik oka annak, hogy a gránátalma enni annyira előnyös, hogy magas béta-karotin mennyisége segít csökkenteni az öregedés jeleit.
Ez nemcsak az arcodon fog tükröződni, mivel a szabad gyökök csökkentése csökkenti az öregedést; szintén segít megvédeni a sejteket számtalan betegségtől és lassítja azok romlását.
Segít megelőzni a rákot.
Bár ebben a tekintetben még mindig nincsenek meggyőző kutatások, az Egyesült Államokban és Tajvanon végzett számos tanulmány kimutatta, hogy a gránátalma nagy szövetséges lehet a rák megelőzésében. Kiemelkedik mindenekelőtt a betegség kialakulásának megakadályozásában mutatott nagy hatékonysága miatt.
E tanulmányok szerint ez mind a gránátalma nagy mennyiségű vitaminjának és ásványi anyagának, mind pedig magas antioxidáns-tartalmának köszönhetően lehetséges lenne. Az antioxidánsok ismét alapvető szerepet játszanak a sejtek romlásának csökkentésében, ami megakadályozza a rákhoz vezető mutációkat.
Kevesebb koleszterinszint a vérben
Fogyáshoz ajánlott, a gránátalma magas rosttartalma az egyik fő előnye. Nemcsak a béltranzit szabályozásában segít, hanem közvetlenül a test véráramlásának javításában is.
Tápanyagai és rostjai együtt segítenek megtisztítani a test koleszterinszintjét, ezáltal csökkentve annak szintjét. Az alacsony koleszterinszint kevesebb eséllyel szenved szív- és érrendszeri balesetben, amely a felesleges koleszterin miatt elzáródott vénákból és artériákból ered.
Viszlát gyulladás
Az Health Line által közzétett jelentés szerint a gránátalma fontos gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, ami valóban hasznos különféle betegségek kezelésében. Tökéletes példa a vastagbélgyulladás, mert gyulladáscsökkentő tulajdonságai révén, rosttartalmával együtt, láthatjuk, hogyan csökken a hasi gyulladás.
Ugyanez történik olyan betegségekkel is, amelyek gyulladásos folyamatokat generálhatnak a szervezetben, sérülésekre vagy ütésekre is vonatkozik. A gránátalma elfogyasztása vagy a gránátalma lé fogyasztása jó kiegészítője lesz a különböző betegségek, például vastagbélgyulladás vagy légzőszervi megbetegedések következtében fellépő inflációellenes kezelésnek.
Viszlát influenza!
Ha gyakran betegszik meg, akkor kétségtelenül a gránátok a legjobb megoldás a helyzet megváltoztatására. Magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően, amelyet nagyszerű ásványi anyag-kombináció egészít ki, a gránátalma jó módszer a betegségek megelőzésére, köszönhetően annak, hogy elősegíti az antitestek termelését.
Az őszi és téli szezont a légzőszervi megbetegedések, például az influenza fokozódása jellemzi. Mindig jobb biztonságban lenni, mint orvoshoz fordulni, így a gránátalma elfogyasztása vagy a gránátalma lé fogyasztása hatékonyabb lehet, mint a C-vitamin tabletta vagy bármely más vitamin.
2 recept gránátalmával, amit tudnia kell
Most, hogy ismeri a tulajdonságait, a következő lépés az, hogy megtanulja használni. Használja ki minden előnyét ezekkel a receptekkel.
Gomba carpaccio dióval és gránátalmával
- Portobello gomba (4),
- Dió (10),
- Granada (1/2),
- Extra szűz olívaolaj,
- borsmenta,
- koriander
- citromlé ízlés szerint.
- Mossa meg a gombát és vágja szeletekre. Vágó segítségével egyenletesebbé teheti őket.
- Helyezze a gombákat egy tálba, és fürdesse meg citromlével. Hagyja őket 8 percig pácolni.
- Távolítsa el a gombát, és tegye egy tányérra. Hozzáadjuk a megpucolt és apróra vágott diót a gombához.
- Ezután adjuk hozzá a korábban megtisztított és héjas gránátalmát, elosztva a tányéron.
- Tegyen egy csepegtető gránátalma juice olívaolajat a gombákra.
- Díszítsük korianderlevelekkel és mentával.
Málna gránátalma turmix
- 1 csésze málna (lehet friss vagy fagyasztott)
- ½ csésze sima joghurt
- 2 evőkanál méz
- 1 csésze természetes gránátalma leve
- ½ csésze édesítetlen almalé
- 1 citrom
- Az első dolog, amit meg kell tennie, az a málna megmosása
- Ezután adja hozzá a málnát, a természetes joghurtot és a mézet a turmixgéphez
- Ezután adjuk hozzá a gránátalmát és az almalevet is
- Vágja le a citromot, távolítsa el a magokat, és nyomja össze a turmixgépben
- Most közepes és nagy sebességgel keverjük körülbelül egy percig. Hozzáadhat jeget, ha hidegebbre akarja.
- Tálaljuk egy pohárban, és díszítsünk néhány málnával, gránátalma szemekkel vagy menta vagy fodormenta levelekkel.
A természet nem áll meg abból, hogy nyár végén megajándékozza velünk nagyszerű ajándékait. Az ősz csodálatos és hasznos gyümölcsöket és zöldségeket hoz számunkra, például a gránátalmát.
Remélem, hogy sok hónapon át élvezi ezt a különleges gyümölcsöt, és kihasználja mindazt a jólétet, amelyet fogyasztása hozhat Önnek. meg fogom csinálni!
👇 EZT A CIKKET MEGTALÁTHATJA PINTERESZTEN 👇