Hívjon, és tisztázza a rákkal kapcsolatos kételyeit

előnyei

01 800 22 62 371

Hagyjon üzenetet

  • Mi a rák?
  • jelek és tünetek
  • Genetikai öröklés és rák
  • Áttétes rák
  • Rák a világon és Mexikóban
  • Mítoszok és téves hiedelmek
  • A rák világnapja
  • A rák típusai
  • Szójegyzék
  • A rák megelőzése
    • Felelős wellness
    • Táplálás
    • A fizikai aktivitás
    • Korai észlelés
    • Kockázati tényezők és viselkedésmódok
  • Rákkal élni
    • Betegek és orvosok
    • Rák gyermekeknél és fiataloknál
    • Szexualitás és szaporodás
    • Termékenység és terhesség
    • Táplálás
    • Kezelés
    • Rák szűrés
    • Alternatív kezelések és kiegészítő orvoslás
    • Folyamatos gondozás
    • Klinikai vizsgálatok
  • Túlélje a rákot
    • A túlélők több
    • A rák után élni
    • Kapcsolatok és társadalmi élet
    • Szexualitás és szaporodás a rák után
    • Diéta
    • Amikor a kezelés véget ér
  • Érzelmek és rák
    • A diagnózis megbirkózása
    • Gyakran Ismételt Kérdések
    • A pszichológiai támogatás fontossága
    • Önbecsülés
    • Stratégiák az érzelmek kezelésére
    • Stressz és rák
    • A rák megbeszélése a családjával
    • Gondozók
    • Előrehaladott rák
    • Palliatív ellátás
    • A félelem attól, hogy visszatér
    • Pszichológiai szempontok az életminőség javításához
    • Phantom végtag szindróma
  • Kutatás
    • Küldetés
    • Látomás
    • A weboldalról
    • Adatvédelmi nyilatkozat
    • Kapcsolatba lépni

    • A jó étrend előnyei

    A jó étrend vagy a táplálkozás különösen fontos, ha rákja van, mert a betegség és annak kezelése egyaránt befolyásolhatja étvágyát. A rák és a rákkezelések szintén befolyásolhatják testének képességét bizonyos ételek elviselésére és tápanyagok felhasználására.

    A rákos betegek tápanyagigénye személyenként változó. Orvosa, ápolója és regisztrált dietetikusa segíthet azonosítani táplálkozási céljait, és megtervezhet néhány módot azok elérésére. A rákkezelés alatt álló megfelelő étkezés segíthet:

    • Jobban lenni.
    • Tartsa magasan az erejét és az energiaszintjét.
    • Tartsa fenn a testsúlyát, és hagyja, hogy teste tárolja a tápanyagokat.
    • Növelje a kezeléssel kapcsolatos mellékhatások tolerálhatóságát.
    • Csökkentse a fertőzések kockázatát.
    • Gyógyulj és gyógyulj gyorsabban.

    A jól táplálkozás azt jelenti, hogy különféle ételeket eszik, amelyek megadják az egészség megőrzéséhez szükséges tápanyagokat a rák elleni küzdelem során. Ezek a tápanyagok tartalmazzák a fehérjét, szénhidrátokat, zsírokat, vizet, vitaminokat és ásványi anyagokat.

    Tápanyagok

    A fehérje a három fő tápanyag egyike, amely kalóriát szolgáltat a szervezet számára (a másik kettő zsír és szénhidrát). Az étkezés során nyert fehérje kisebb egységekre bontható, amelyek felhasználhatók az izmok, a csontok, a bőr és a vér fejlesztésére vagy helyreállítására. A fehérje által termelt energia grammenként 4 kalóriát tartalmaz.

    A fehérjék szükségesek a testszövet növekedéséhez és helyreállításához, valamint immunrendszerünk egészségének megőrzéséhez. Ha a szervezet nem jut elegendő fehérjéhez, hosszabb ideig kell gyógyulni a betegségtől, valamint kisebb a fertőzésekkel szembeni ellenálló képesség. A rákos embereknek gyakran több fehérjére van szükségük, mint máskor. A műtét, kemoterápia vagy sugárterápia után általában további fehérjékre van szükség a szövetek gyógyításához és a fertőzések leküzdéséhez.

    Fehérjeforrások: sovány hús, hal, baromfi, tejtermékek, diófélék, szárított bab, borsó és lencse, valamint szójaételek.

    A zsír egy másik a három tápanyag közül, amely kalóriát szolgáltat a szervezet számára (a másik kettő fehérje és szénhidrát). A zsír által termelt energia grammenként 9 kalóriát tartalmaz.

    A zsírok fontos szerepet játszanak a táplálkozásban. A zsírok és olajok zsírsavakból állnak, amelyek gazdag energiaforrásként szolgálnak a test számára. A test elválasztja a zsírt, és energiát tárol, a testszöveteket izolálja, és bizonyos típusú vitaminokat a véren keresztül szállít. A zsírok fontos szerepet játszanak az ételek elkészítésében is, mivel javítják az ételek ízét, puhábbá teszik a pékárukat, és főzés közben hőt vezetnek.

    Talán hallotta, hogy egyes zsírok jobbak, mint mások. Válasszon telítetlen zsírokat (egyszeresen és többszörösen telítetlen), figyelembe véve a zsírok szívre gyakorolt ​​hatását és a koleszterinszintet.

    Az egyszeresen telítetlen zsírok elsősorban olyan növényi olajokban találhatók, mint a repce-, olíva- és mogyoróolajok. Ezek a zsírok szobahőmérsékleten folyékonyak.

    A többszörösen telítetlen zsírok elsősorban olyan növényi olajokban találhatók, mint a pórsáfrány, a lenmag és a repceolajok. A tenger gyümölcseiben többszörösen telítetlen zsírok is találhatók. Ezek a zsírok szobahőmérsékleten folyékonyak vagy lágyak.

    Bizonyos többszörösen telítetlen zsírsavakat, mint például a linolsavat és az alfa-linolénsavat, esszenciális zsírsavaknak is nevezzük, mivel a szervezet nem tudja ezeket előállítani. Az esszenciális zsírsavaknak az általunk választott élelmiszerekből kell származniuk, és szükségesek a sejtek fejlődéséhez és a hormonok termeléséhez.

    A telített zsírok (vagy telített zsírsavak) elsősorban állati termékekben találhatók meg, például vörös húsban, baromfiban, teljes vagy alacsony zsírtartalmú tejben és vajban. Néhány növényi olaj, például kókusz, pálmamag és pálmaolaj telített. A telített zsírok szobahőmérsékleten általában szilárdak.

    A transz-zsírsavak akkor képződnek, amikor a növényi olajokat margarinná dolgozzák fel vagy rövidítik. A transzzsírforrások a snackekben és pékárukban találhatók, részben hidrogénezett növényi olajjal vagy rövidítéssel. A transzzsírok természetesek egyes állati termékekben, például a tejtermékekben is.

    • Szénhidrátok

    A szénhidrátok az utolsó három tápanyag, amelyek kalóriát szolgáltatnak a szervezet számára (a másik kettő zsír és fehérje). Ezek a test fő energiaforrása; egy gramm szénhidrát 4 kalóriát termel.

    A szénhidrátok biztosítják a test számára az üzemanyagot, amely a fizikai aktivitáshoz és a szervek megfelelő működéséhez szükséges. A legjobb szénhidrátforrások (gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonafélék) nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint rostokat és fitotápanyagokat biztosítanak a test sejtjeihez.

    A teljes kiőrlésű vagy teljes kiőrlésű élelmiszerek tartalmazzák az összes lényeges részt és tápanyagot, amelyek a teljes kiőrlésű vetőmagból természetesen előfordulnak. Ha a gabonát feldolgozták (vagyis repesztették, őrölték, hengerelték, kissé lakkozták és/vagy főzték), akkor az élelmiszer megközelítőleg ugyanolyan tápanyagban gazdag egyensúlyt kínálhat, mint az eredeti gabonamagban.

    A teljes kiőrlésű gabonafélék közé tartoznak a búza, a zab, a kukorica és a rozs; egyéb kevésbé ismert típusok, mint például az árpa, tönköly, őrölt zab, szederbúza, köles és lenmag.

    A teljes kiőrlésű gabonák megtalálhatók a gabonafélékben, kenyerekben, lisztekben és kekszekben, néhány teljes kiőrlésű gabona felhasználható köretként egy főétel kiegészítésére. Azonosítsa a teljes kiőrlésű gabonákat a tápértékjelölés ellenőrzésével az "egész" vagy "egész" szóra. Az olyan kifejezések, mint a „kövezett búza”, „repedt búza” és „búzaliszt”, nem garantálják a teljes kiőrlésű gabonák jelenlétét.

    A rost a növényi élelmiszerek azon része, amelyet a szervezet nem tud megemészteni. A rost segít az élelmiszer-hulladékot gyorsabban eltávolítani a testből.

    A fitonutriensek olyan növényi vegyületek, mint a karotinoidok, limonoidok és fitoszterolok, amelyekről azt gondolják, hogy egészségvédő tulajdonságokkal rendelkeznek.

    A szénhidrátok egyéb forrásai többek között a kenyér, a burgonya, a rizs, a tészta, a gabonafélék, a szárított bab, a kukorica, a borsó (borsó vagy borsó) és a bab. Az édességek (desszertek, cukorkák és cukros italok) képesek szénhidrátot szolgáltatni, de nagyon kevés vitamint, ásványi anyagot vagy fitonutrient kínálnak. Nagyon sok kalóriatartalmat adnak hozzá anélkül, hogy sok más tápanyagot adnának.

    A víz és a folyadékok vagy folyadékok létfontosságúak egészségünk szempontjából. A test minden sejtjének vízre van szüksége a működéséhez. Ha nem kap elegendő folyadékot, vagy ha hányás vagy hasmenés miatt folyadékot veszít, kiszáradhat. A test megfelelő működését elősegítő folyadékok és ásványi anyagok a dekompenzáció (hiányhiány) miatt elérhetik a veszélyes szintet. Bizonyos mennyiségű folyadékot kap az elfogyasztott ételektől, de az embernek körülbelül nyolc 235 ml-es poharat kell innia. (8 uncia) folyadékban naponta, hogy a test sejtjei megkapják a szükséges mennyiségű folyadékot.

    • Vitaminok és ásványi anyagok

    A vitaminok kulcsfontosságú tápanyagok, például A-, C- és E-vitamin, amelyekre a testnek kis mennyiségben van szüksége a növekedéshez és az erősséghez. A legtöbb természetes módon megtalálható az ételekben. Vannak olyan kiegészítők (kiegészítők) is, amelyeket táplálkozási italok vagy tabletták formájában értékesítenek. Az ásványi anyagok olyan tápanyagok, amelyekre a testnek kis mennyiségben van szüksége a megfelelő működéshez és erősséghez. Ilyen például a vas, a kalcium, a kálium és a nátrium.

    Vitaminok és ásványi anyagok szükségesek a megfelelő növekedéshez és fejlődéshez. Azt is lehetővé teszik a testének, hogy felhasználja az étel által biztosított energiát (kalóriákat).

    Az a személy, akinek étrendje elegendő kalóriával és fehérjével egyensúlyban van, általában elegendő vitamint és ásványi anyagot kap. De nehéz lehet fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet a rákkezelés alatt, különösen, ha a felmerülő mellékhatások hosszú ideig tartanak. Ebben az esetben orvosa vagy dietetikusa naponta javasolhat multivitamin vagy ásványi anyag kiegészítést (vagy kiegészítést).

    Ha bármilyen vitamin vagy étrend-kiegészítő szedését fontolgatja, akkor először mindenképpen beszélje meg orvosával. Néhány rákos ember nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és más táplálék-kiegészítőt szed immunrendszerének erősítése, vagy akár a rákos sejtek megölése érdekében. De ezek közül az anyagok közül néhány ártalmas lehet, különösen nagy adagokban. Valójában egyes vitaminok és ásványi anyagok nagy adagokban a kemoterápiát és a sugárterápiát kevésbé eredményessé tehetik.

    A kezelés során a legjobb lehet olyanat választani, amely az összes tápanyag napi mennyiségénél többet tartalmaz, és vasmentes, hacsak orvosa nem gondolja, hogy vasra van szüksége. Ismét először beszélje meg ezt orvosával.

    • Antioxidánsok

    Az antioxidánsok közé tartoznak olyan anyagok, mint az A-, C- és E-vitamin, a szelén és néhány enzim, amelyek felszívják és megtapadják a szabad gyököket, hogy megakadályozzák őket a normális sejtek megtámadásában (a szabad gyökök nagyon reaktív oxigénmentes vegyületek, amelyeket a testi funkciók által termelt származékok hoznak létre. Károsíthatják a fontos fehérjék és enzimek sejtjeit, sőt DNS-károsodást is okozhatnak, ami rákhoz vezethet).

    Ha több antioxidánst szeretne bevinni, az egészségügyi szakemberek azt javasolják, hogy különféle gyümölcsöket és zöldségeket fogyasszanak, amelyek jó antioxidáns forrást tartalmaznak. Kemoterápia vagy sugárterápia során nagy adag antioxidáns-kiegészítők bevétele általában nem ajánlott. Beszéljen orvosával, hogy meghatározza a legjobb időt az antioxidáns kiegészítők bevitelére.

    Létrehozva: 2019-02-05 09:22:34
    Utolsó frissítés: 2019-06-25 16:37:46