Néha a közhiedelem az, hogy csak edzéssel túlléphetjük a határainkat, de az az igazság, hogy a sportvilág összetett, és hatalmas és kemény munka nem elég, megfelelő pihenésre is szüksége van, és ugyanolyan fontos a megfelelő étel fogyasztása.

sporttáplálkozási szakember

Ha Palma városában vagy annak környékén él, és a lehető legjobb szakmai segítséget szeretné kapni ahhoz, hogy fizikai képességét százszázalékosan teljesíthesse, ne habozzon felvenni a táplálkozás és az egészségügy szakembereit. Érje el a legjobb képességeit, és a legjobbak felvételével folytassa a sport szakembereként való továbbjutást sporttáplálkozási szakember Mallorcán.

Ma, amikor az életünk egyre bonyolultabbá válik, nehéz a legjobb és leggyorsabb módon elérni táplálkozási céljainkat, mivel órákat tölthetünk az étrendekkel, azok tudományos hátterével kapcsolatos információk olvasásával, kutatásával és gyűjtésével, ki szponzorálja őket és meghallgathatja a véleményeket az emberek közül, hogy „nekik bevált” és miután megpróbáltuk alkalmazni őket, rájövünk, hogy nem felelnek meg étrendi céljainknak, mivel sokan hamis információkon alapulnak, téves meggyőződéseket, vagy nem konkrét céljainkra tervezték, mivel nem igazodnak a valóságunkhoz.

Az ételek az egyik legfontosabb szempont a sportolók számára annak minden módjában, függetlenül attól, hogy erő- vagy állóképességi sportokról van szó, mint például a futás és az úszás. Ilyen esetekben, amikor sportcélunk van és a képességeinkben a legnagyobb fejlődést szeretnénk elérni, az ideális az, ha szakértő, sporttáplálkozási szakember segítségét kérjük.

A sporttáplálkozási szakemberek fő célja, hogy megfeleljenek az Ön táplálkozási elvárásainak. A sporttáplálkozási szakemberek az étrend kialakításakor figyelembe veszik a következőket:

  • Mire edz?
  • Mik a kihívások?
  • Mi a jelenlegi étrended?
  • Milyen akadályokkal néz szembe jelenleg?
  • Milyen ételeket szeretsz jobban? Milyen allergiája van?
  • Mi működött eddig neked? Ami neked nem sikerült?
  • Mennyire érzékeny a gyomrod?
  • Mi a táplálkozási múltja és az elért eredmények?
  • Milyen egészségügyi problémák befolyásolhatják étrendjét?

Mit csinál egy sporttáplálkozási szakember?

A sporttáplálkozási szakorvos tanácsot ad a sportolóknak olyan táplálkozási és étrendi rendszerekkel kapcsolatban, amelyek a legjobb teljesítményt nyújtják számukra, amellett, hogy megértetik velük az étel emberi testre gyakorolt ​​hatását. A sporttáplálkozási szakemberek nemcsak az ételek típusát és mennyiségét, valamint a sportolók által elfogyasztandó folyadékokat tanulmányozzák, hanem azokat a szerves anyagokat is, amelyek a legfontosabbak egy adott sportot folytató sportolók számára.

A sporttáplálkozási szakemberek úgy készítenek étrendeket, hogy a sportolók megfelelő egyensúlyban tartsák a kritikus anyagok bevitelét, hogy állnak a szénhidrátok, a fehérjék és a zsírok.

Specifikus funkciók

A sporttáplálkozási szakemberként dolgozó szakembereknek el kell kísérniük a sportolókat, hogy kialakítsák az étkezési rendet, amelyhez el kell fogyasztaniuk készítse el diétáit, fejezze be a diétákat az adott testtípus, edzésprogramok és sportcélok alapján.