Ha kétségbeesett a hosszú haj, de semmi nem növekszik, vegye be ezeket az ételeket étrendjébe, és Rapunzel-nek hívnak!

vibra

Sok nő arról álmodozik, hogy hosszú haja van, ha vastag és egészséges szálakkal dől el a dereka vagy kissé túl, ha lehetséges. És pontosan azok a lányok nem nőnek egy centire sem, mit tegyenek? Számtalan helyi kezelés létezik, például gyógymódok és maszkok...

Mindannyian rendben vannak, de a haj szépsége és hossza attól is függ, hogy mit eszünk, Ezért osztjuk itt a Rapunzel étrendet, amellyel a hajad nemcsak növekedni fog, hanem erős és egészséges megjelenésű lesz.

Rapunzel diéta a haj növekedéséhez

  • Mindig tegyen egy tojást a reggelibe, mivel ez egy biotinban gazdag étel, igen, ugyanaz, amit pirulákban árulnak a haj növekedéséhez.
  • Próbáljon ebédjébe beletenni osztrigát (nagyon olcsón adják el dobozos dobozban), mivel cinkben gazdag ásványi anyag, amely megakadályozza a hajhullást és erősíti a hajszálat.
  • Készítsen napi salátát, amely sárga paprikát és avokádót tartalmaz; az első sok C-vitamint tartalmaz, amely erősíti a hajszálakat, a második pedig emeli a test kollagénszintjét.
  • Uncia vagy fél dió esetében mindig aprítson fel napraforgómagot vagy mandulát. Egy adag napraforgómag kielégíti az E-vitamint, egy tápanyagot, amely ismert a haj előnyeiről, és a mandula, mint a tojás, magas biotintartalmú.
  • Éjjel próbáljon lazacot enni, mivel az tele van D-vitaminnal és Omega 3-mal.

Legyen óvatos, ezek az ételek belépnek cserélje ki a fehérje, zöldség vagy szénhidrát adagját, adott esetben nem ők alkotják a teljes étrendet, éhen halnál!

Ossza meg a Rapunzel diétát azzal a barátjával, aki mindig kér - Szóval mit egyek, hogy kinőjön a hajam? Szeretni fogod!