Azok az emberek, akik naponta isznak egy üveg sört vagy egy kis pohár bort, akár 25 százalékkal nagyobb valószínűséggel elhíznak - derült ki egy 26 millió emberrel végzett tanulmányból.

alkohol

A napi sör- és alkoholfogyasztás elhízáshoz vezet

Azok az emberek, akik naponta isznak egy üveg sört vagy egy kis pohár bort, akár 25 százalékkal nagyobb valószínűséggel elhíznak - derült ki egy 26 millió emberrel végzett tanulmányból.

Az egészségügyi vezetők gyakran mérsékeltnek tartják a mérsékelt alkoholfogyasztást, amely akár 14 egységet is elterjedhet a hét folyamán, ami "napi egy" -nek felel meg.

De a legfrissebb tanulmány azt sugallja, hogy még a dél-koreai kutatók által "könnyűnek" minősített alkoholfogyasztás olyan egészségügyi problémákhoz vezethet, mint az elhízás, a magas vérnyomás és a cukorbetegség.

Az állapotokat együttesen metabolikus szindrómának nevezik, és a diagnózis esélye az alkoholfogyasztással együtt növekszik - állapította meg a tanulmány.

Több, mint egy pohár bor vagy egy korsó hígítatlan sör elfogyasztása akár 42 százalékkal is növelte az elhízás esélyét.

Napi fél pohár bor az elhízáshoz kapcsolódik

Az alkohol súlygyarapodáshoz vezethet a keverékeknek köszönhetően, amelyek több száz kalóriát csomagolnak egy ülés alatt. Hozzájárulhat a helytelen étrendhez és megzavarhatja az alvást is, mindkettő kulcsfontosságú az egészséges életmód szempontjából.

Dr. Hye Jung Shin, a dél-koreai Szöul Nemzeti Orvosi Központjának vezető szerzője elmondta: "Még a könnyű alkoholfogyasztás is összefügg a metabolikus szindrómával.".

Az elhízásról szóló európai és nemzetközi virtuális kongresszuson bemutatott tanulmány több mint 14 millió férfira és 12 millió nőre épült Dél-Koreában.

Nem világos, hogy a kutatók hogyan gyűjtöttek adatokat az ivási szokásokról, mert az eredményeket még nem tették közzé egy folyóiratban.

Egyéb tényezők, amelyeket figyelembe vettek, az emberek életkora, testmozgás szintje, dohányzási előzmények és jövedelem volt.

A csapat egy szabványos italt 14 g alkoholként határozott meg. Az Egyesült Királyságban ez nagyjából két egység alkoholt jelent, mivel egy egység egyenlő 8 g-mal.

A brit férfiak és nők olyan nők, akiknek nem ajánlott meghaladni a napi két egységet, ami egy tipikus italnak felel meg: egy korsó gyenge sör, egy 330 ml-es üveg, egy standard pohár bor (175 ml) vagy két adag folyadék.

Az Egészségügyi Világszervezet a közepén helyezkedik el, és egy szokásos italt 10 g tiszta etanolként határoz meg.

Dr. Shin és munkatársai elemezték a Koreai Nemzeti Egészségbiztosítási Rendszer kétéves, 2015-ben és 2016-ban gyűjtött adatait, hogy kiderítsék, kinek diagnosztizáltak metabolikus szindrómát.

Dr. Shin elmondta: "Jelentős összefüggés mutatkozott az alkoholfogyasztás és az elhízás között az életkor, a testmozgás, a dohányzás és a jövedelem kiigazítása után ebben a népességben, valamint az alkoholfogyasztás és a metabolikus szindróma között.

- Mind a férfiak, mind a nők, akik több alkoholt fogyasztottak, nagyobb valószínűséggel voltak elhízottak. Ugyanezeket az eredményeket figyelték meg a metabolikus szindróma esetében is ”.

Azok a férfiak, akik naponta átlagosan 7,1-14 g alkoholt fogyasztottak (egy-két brit egység), 10% -kal hajlamosabbak az elhízásra és a metabolikus szindrómára azokhoz képest, akik nem ittak.

Ez brit normák szerint fél korsó sör vagy almabor, vagy fél kicsi pohár bornak felel meg.

Napi 14,1–24 g (két-három brit egység) fogyasztása 22, illetve 25 százalékkal növelte az esélyeket.

Ez lehet bármi, egy kis pohár bortól egy nagy pohárig, vagy egy korsó alacsony ellenállású sörtől egy korsóig magasan ellenálló sörig.

A legnagyobb kockázatot azoknál a férfiaknál tapasztalták, akik naponta kettőnél több italt vagy 24 g alkoholt fogyasztottak, 34% -uknál nagyobb az elhízás és 42% -nál nagyobb a metabolikus szindróma valószínűsége.

Hasonló tendenciákat találtak a nőknél is, bár egyes italok védettek voltak a metabolikus szindróma ellen.

Napi átlagosan 7,1–14 g alkohol növelte az elhízás kockázatát kilenc százalékkal, de a metabolikus szindróma esélyét három százalékkal csökkentette a nem ivókkal szemben.

Amikor a fitt nők terhesség alatt gyakorolnak, akkor felkészülhetnek ...

Krémes anyag palackozott és egészséges élelmiszerboltokban értékesített, merész állításokkal együtt, hogy ...

fogyni: A szigorú étrend-terv fenntartása érdekében sok minden van ...

Azoknál a nőknél, akik naponta átlagosan 14,1–24 g alkoholt fogyasztottak, 22, illetve 18 százalékkal nagyobb valószínűséggel alakult ki elhízás, illetve metabolikus szindróma.

Dr. Shin elmondta: "A szokásos alkoholtartalmú italok több mint felének napi fogyasztása mind az férfiak, mind a nők fokozott elhízási és metabolikus szindróma kockázatával jár, és ez a kockázat az alkoholfogyasztással arányosan növekszik.".

Hozzátette: "Eredményeink arra utalnak, hogy az elhízás és a metabolikus szindróma kockázata az alkoholfogyasztás arányában növekszik, amikor a férfi és női felnőttek a szokásos italok felét meghaladják naponta.".

Az eredmények tovább sárosítják a vizeket, javasolják-e az embereknek, hogy élvezzenek egy napi italt.

Éppen ebben az évben az amerikai kormánynak tanácsot adó tudósok azt mondták, hogy az amerikai férfiaknak csökkenteniük kell alkoholfogyasztásukat, és napi egy kis pohár sörre vagy borra kell korlátozódniuk.

A férfiaknak 30 éve azt tanácsolják, hogy az italukat napi kettőre korlátozzák, míg a nőknek csak egyre kell korlátozniuk magukat, de a szakértők szerint azt ki kell zárni annak bizonyítékai alapján, hogy a napi két ital mérsékelten növeli a halál kockázatát az egyikhez képest.

A mértékletes ivás, amelyet napi körülbelül egy italnak tekintenek, jónak tűnik a szív és a keringési rendszer számára, és bebizonyosodott, hogy védelmet nyújt a 2-es típusú cukorbetegséggel és az epekövekkel szemben - írja a Harvard Health.

Ugyanakkor a súlyos és erős alkoholfogyasztás a megelőzhető halál egyik vezető oka a legtöbb országban.

A számok szerint az alkoholfogyasztás évente nagyjából 100 000 ember halálát okozza az Egyesült Államokban, az Egyesült Királyságban pedig körülbelül 10 000 ember halálát okozza.

Az alkohol megterheli a májat, emeli a vérnyomást és károsítja a szívizmokat. Különböző rákos megbetegedésekhez is kapcsolódik, és katalizátora lehet a baleseteknek.

A kutatás során újra és újra megjelent az alkohol kétoldalú jellege.

Az év elején egy tanulmány kimutatta, hogy az ezt megtett férfiak és nők akár 40 százalékkal nagyobb valószínűséggel érik el a 90-et, mint azok, akik tartózkodtak, vagy akik ritkán fogyasztottak alkoholt.

Az életkorot meghosszabbító hatások csak azokra korlátozódtak, akik naponta egy italhoz ragaszkodtak.

A mértéktelen ivók korábban is meghaltak - találták a hollandiai Maastrichti Egyetem Orvosi Központjának megállapításait, amelyeket az Age and Aging.

Egyes szakértők szerint kis mennyiségű alkohol táplálja az antioxidánsokat, amelyek elpusztítják a szabad gyököket, a káros vegyi anyagokat, amelyek életveszélyes betegségekhez vezethetnek.

Több száz tanulmány elemzése - 28 millió ember bevonásával - azonban azt találta, hogy a teetotaler védettebb volt.

A Washingtoni Egyetem csapata úgy becsülte, hogy egy napi egy ital 0,5 százalékkal növelte a 23 alkohollal kapcsolatos egészségügyi probléma egyikének kockázatát.

Ez hét százalékra nőtt azoknál, akik naponta két italt fogyasztottak, és 37 százalékra emelkedtek azoknál, akik öt italt fogyasztottak - derül ki a The Lancet 2018 augusztusában közzétett megállapításaiból.

A tudósok azt állították, hogy akár az alkoholfogyasztás a heti „alacsony kockázatú” irányelvek szerint is károsíthatja az egészséget, sőt kórházi kezelést vagy halált okozhat.

Kanadai kutatók júniusban arra figyelmeztettek, hogy a mérsékelt ivók nincsenek "elszigetelve a károktól".

Jelentős számú alkohollal kapcsolatos problémát jelentenek. Például kutatásaik szerint az alkoholfogyasztásból eredő rákos megbetegedések 50 százaléka British Columbia-ban mérsékelten ivók körében következett be.

Az Egyesült Királyságban az alacsony kockázatú fogyasztást hat korsó sörnek minősítik a héten, míg a kanadai irányelvek kilenc korsót engedélyeznének.