Különböző változatok rámutattak a szénhidrátokra, amelyek lelassítják a fogyás folyamatát
Körülbelül harminc publikáció elemzése után egy kanadai kutatócsoportnak sikerült ezt kimutatnia a tészta egészséges étel lehet és azokra a folyamatokra, amelyek célja a súlycsökkentés. A legfontosabb az alacsony glikémiás indexben van, és nem eredményezi a vércukorszint emelkedését. Ez közvetlenül ütközik azokkal a változatokkal, amelyek azt javasolják, hogy korlátozzuk étrendjükben a szervezetben lipidek formájában tárolt szénhidrátok miatt.
A valóság az, hogy ezek a szénhidrátok az egészséges táplálkozás részét képezhetik és kell is. Így gyűjti a brit ’The Telegraph’ bulvárlap. Pontosabban rámutatnak arra, hogy a heti háromszori fogyasztás csaknem fél kilogramm fogyást jelenthet az embereknek egy hónap alatt. Mint minden esetben, a kulcs is az intézkedésben van. A kontroll lehetővé teszi számunkra, hogy felvegyük őket abba az étrendbe, amely szabad utat enged a bőséges étkezéshez a fogyás érdekében.
A tészta alacsony glikémiás indexű, ezért étrendben ajánlott és a cukorbetegek számára is, mivel „lassan szívódnak be a vérbe”. A rész tézisét a glasgow-i egyetem metabolikus orvoslásának professzora, Naveed Sattar védi. "Az adag nagysága fontos, és nincs ok a hízásra, amíg mértékkel fogyasztják".
Korlátlan hozzáférés minden IDEAL tartalomhoz és exkluzív szolgáltatásokhoz havi 6,95 euróért
- A sok görögdinnye fogyasztása jó fogyókúrás étrend esetén
- A fogyás előtt és után 20 felfedi az ilyen jellegű fotók igazságát
- Egyél keveset éjszaka, vagy hagyd ki a vacsorát a fogyás érdekében - Fogyj és fogyj
- A tésztafogyasztás segíthet a fogyásban és a fogyásban - javasolja az Life tanulmány
- Fogyjon le anélkül, hogy abbahagyná az evést, hogyan segíthet a tészta fogyásban El Diario NY