Nagyon egészséges fehérje- és szénhidrátforrás, kevés kalóriával. Elmondjuk ennek a divatos szuperételnek az előnyeit.
A lencse az egyik zöldségek több tulajdonsággal. A velük elkészíthető receptek végtelenek, a pörköltektől a pürékig vagy akár a hummusig; nincs korlát, amikor a lehetőségeidről beszélünk.
A barna lencsével ellentétben azonban vörös lencse Nagyon tápláló étel, amelynek kevesebb követője van, de még finomabb. Finomabb állagú és más ízű, tökéletes típusú hüvelyesek, ha fogyni akarsz, annak telítő ereje miatt. De. Milyen tulajdonságokat rejtenek?
Sok tulajdonság nagyon apró szemcsében
A vörös lencsének nincs héja, ezért könnyebben emészthető. Kevés időbe telik a főzés, és könnyen pépesíthető, így minden püré vagy leves tökéletes alapanyaga.
Hol eszel a legtöbbet? Ez egy rendkívül népszerű hüvelyes az indiai konyhában, ahol az ételek nagy része vegetáriánus, és a legjobb az, hogy csak 100 kalóriát tartalmaznak 100 grammonként.
A vörös lencse a nélkülözhetetlen fehérjeforrás, szénhidrátok, viraminok és ásványi anyagok. Ezenkívül magas rosttartalmuk miatt hasznosak az emlékezet számára, megkönnyítik a béltranszportot és kiemelkednek magas folsavtartalmuk miatt.
Nagy arányban vannak vasuk, ami különösen a terhesség alatt segít megelőzni a vérszegénységet. Ha gyomorproblémái vannak, ők lesznek a legjobb barátai, mivel segítenek a felesleges gázok, bélproblémák esetén és megakadályozzák a székrekedést. Kétségtelen, hogy ennek elolvasása után nincs mentsége.
- A kivi előnye, hogy ismernie kell az Health El Universo Magazine-t
- Piros húsok, mik ezek? Milyen előnyökkel és tulajdonságokkal rendelkeznek? El Diario Vasco
- A lencse fogyasztásának előnyei
- A vörös lencse 4 tulajdonsága az egészségre nézve - jobb az egészséggel
- A Querétaro lencse fogyasztásának 6 előnye