Valami édesre vágyik? Tanulja meg, hogy élvezze a házi süteményeket a legegészségesebb módon ezekkel a finom almás pite receptekkel.
Két nagyon alacsony zsírtartalmú fitnesz receptet javasolunk, bár a legjobb az egészben, hogy Ön lesz az, aki ellenőrzi a sütemények hordozásához szükséges cukor adagját.
Tegye félre azokat az ipari süteményeket, amelyek nemcsak üres tápanyagokkal látják el, és kezdje el elkészíteni saját házi édességeit. Időről időre beépítheti őket a reggelikbe, harapnivalókba, vagy fenntarthatja különleges alkalmakra.
Megmutatva, hogy a sütés nincs ellentétben az egészséges étrenddel, íme két gyors és egyszerű almás pite recept, amelyekkel időről időre kényeztetheti magát, és kissé édesítheti étrendjét.
Almás pite és leveles tészta
- Hozzávalók -
- 100 g mandulatej
- 4 alma
- 1 nagy tojás
- 100 ml pasztőrözött tojásfehérje
- 60 g zabpehely
- 1 teáskanál kémiai élesztő
- 1 teáskanál természetes édesítőszer
- 1 evőkanál méz
- 2 evőkanál fahéj
- 1 citrom
- Előkészítés -
Könnyű almás piskóta
- Hozzávalók -
- 4 alma
- 900 ml pasztőrözött tojásfehérje
- 180 g zabpehely
- 1 tojás
- 170 g kvarksajt
- 2 tasak élesztő
- 1 teáskanál természetes édesítőszer