Az angol neve Barley, nyers. Az ehető rész 100%.

Az „Árpa, nyers” nyelvi leírói (ételnyelvi tezaurusz): gabonafélék (vagy szemek); árpa; gabona- vagy keményítőtermék; szemek vagy gabonaalapú termékek; rizs és más gabonaalapú termékek; mag vagy szárított gyümölcs héjjal és csírával jelen; gabonafélék és gabonatermékek; gabonafélék és gabonatermékek; ismeretlen gyártási környezet; szemek és gabonatermékek; ismeretlen alkalmazott kezelés; érési fok ismeretlen; ismeretlen tartósítási módszer; egész, természetes forma; nem hőkezelt; ismeretlen csomagolás vagy csomagolás; Mediterrán éghajlati övezet; élelmiszerrel érintkező felület nem ismert; főzési módszer nem alkalmazható; Spanyolország; csomagolóanyag/csomagolóanyag nem használható; emberi táplálék életkori előírások nélkül.

nyers

  • Fb
  • Twitter
  • G+
  • 📞
  • ✉
  • Tűzd ki

ÖSSZESEN ENERGIA:

Az 100 gramm árpára jutó 321 kilokalória a következő forrásokból származik: 81% szénhidrát, 6% zsír és 13% fehérje.

100% gramm ehető por árpa összetétele:

MELLÉKLETEK:

  1. 1345,9 kilojoule energia, összesen.
  2. Összesen 10,6 gramm fehérje.
  3. 8,5 gramm víz (nedvesség).
  4. 2,1 gramm zsír összesen (összes lipid).

SZÉNHIDRÁTOK:

  1. 64 gramm szénhidrát.
  2. 14,8 gramm rost, teljes étrendi. Ez a 34. leggazdagabb étel rost, teljes étrendi ennek a webnek. A leggazdagabb a kukorica, a csutkán, nyers.

Zsírok:

  1. 0,7 gramm teljes mértékben telítetlen zsírsav.
  2. 0,3 gramm összes telített zsírsav.
  3. 0,2 gramm egyszeresen telítetlen zsírsav.

Az árpa 8 különböző vitamint tartalmaz:

  1. Összesen 7,8 milligramm niacin-ekvivalens.
  2. 0,9 milligramm E-vitamin alfa-tokoferol-ekvivalens E-vitamin aktivitás.
  3. 0,7 milligramm pantoténsav (B5-vitamin).
  4. 0,56 milligramm B-6-vitamin, összesen.
  5. 0,31 milligramm tiamin.
  6. 0,1 milligramm riboflavin.
  7. 50 mikrogramm folát, összesen.
  8. 10 mikrogramm biotin. Ez a 9. leggazdagabb étel biotin ennek a webnek. A leggazdagabb a csirketojás, a sárgája, szárítva. Lásd a top 50-et.

Az árpa 10 különböző ásványi anyagban gazdag:

  1. 560 mg kálium.
  2. 380 milligramm foszfor.
  3. 91 milligramm magnézium.
  4. 50 mg kalcium.
  5. Összesen 6 milligramm vas.
  6. 4 milligramm nátrium.
  7. 3,3 milligramm cink (cink).
  8. 0,3 milligramm réz.
  9. 7 mikrogramm jodid.
  10. 1 mikrogramm szelén, összesen.

„Árpa, nyers” a következőkhöz képest:

Eredeti forrás: AESAN/BEDCA Spanish Food Composition Database v1.0 (2010).