kombinálódik

Miért előnyösebb szezonális zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani? Nos, mert bár igaz, hogy jelenlegi társadalmunkban a szokásos évszakon kívül is találunk zöldséget, jobb figyelembe venni a természetes ciklusokat és tiszteletben tartani a helyi mezőgazdaság ritmusait.

Először is az egészségünk győz, mivel a természet bölcs és a szezonális gyümölcsök és zöldségek tápanyagokkal segítenek megvédeni minket minden évszakban. Másodszor, a minőség akkor optimális, ha a betakarítás idején fogyasztják. Az érési folyamat az évszak hőmérsékletétől függően követheti természetes folyamatát egészségesebb fogyasztás. És végül, mert az íz sokkal intenzívebb, amikor a zöldségek szezonban vannak.

Mivel Ebro Group fel akarjuk ajánlani 5 szezonális zöldség a rizshez és a tésztához. Vegye figyelembe tápanyagait és előnyeit, hogy szembenézzen az eséssel!

Az őszi szezon 5 zöldsége készen áll a rizshez és a tésztához

  1. Brokkoli: folsavban, fehérjékben, kalciumban, antioxidánsokban, rostokban és foszforban gazdag, tökéletes keveréke a testének. A brokkoli nagyon tápláló étel, amely más vitaminok és ásványi anyagok mellett magas C-vitamin és béta-karotin jelenlétével segít az immunrendszer megerősítésében. Ban ben A rizsfőző talál egy receptet Brokkoli rizs val vel Fényes Sabroz rizsMegvalósította Maria Tökéletes Konyha.
  2. Articsóka: Ízletes és sokoldalú zöldség, tele vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. Növényi rostokban gazdag, segíti az étvágy szabályozását, jóllakottság érzetet nyújt és elősegíti a fogyást. Serkenti a folyadékok eltávolítását is. Nál nél SOS rizs blog megnézheti a receptjét Tejszínes rizs articsóka és tengeri halakkal készült SOS Special Mellow rizs.
  3. Zöldborsó: fontos tápanyagforrás, például növényi fehérje és rost, valamint vitaminok és ásványi anyagok; nem biztosítanak zsírt és csak nagyon kevés kalóriát tartalmaznak. A borsó és a gabonafélék kombinálása ajánlott a magas fehérjebevitel, például egy tányér rizs borsóval olyan teljes fehérjét biztosít, mint a húsé. Garofalo webhelye érdekes recepteket tartalmaz, amelyek ötvözik a zöldségeket a tésztával. Ebből az alkalomból ajánljuk a "Rövid mafaldát" Serrano sonkával, borsóval és gombával".
  4. Padlizsán: nagyon alacsony a kalóriatartalma, és magas a kalcium-, foszfor- és vas-tartalma. Ezenkívül gazdag antioxidánsokban és csökkenti a vér glükózszintjét. Tea egzotikus receptet ajánlunk mit fog találni a Sundari blog, Pirított rizs csirkével, padlizsánnal és gombával. Nagyon finom és egészséges!
  5. Tök: édes rosttartalmú zöldség, nagyon vízhajtó. Nagy mennyiségű A-, B- és C-vitamint, valamint ásványi anyagokat (kobalt, bór, cink, kalcium, magnézium, vas és kálium) tartalmaz. Ezen kívül tisztító tulajdonságai segítenek tisztítani testünket és javítani a bélproblémákat. Javasoljuk a Barna rizs keverjük sütjük tökkel mit javasolsz Fényes Rizs.

Itt az ideje, hogy egészséges menüt tervezzünk az egész hétre, beleértve ezeket is 5 szezonális zöldség a rizshez és a tésztához. Mersz? Mondja el nekünk az eredményt komment megadásával.